Una ‘dosis’ de la naturaleza, justo lo que recetó el médico

Alergias, asma, salud mental, naturaleza

Las personas que visitan los parques durante 30 minutos o más cada semana tienen muchas menos probabilidades de tener presión arterial alta o mala salud mental que las que no lo hacen, según una nueva investigación de científicos ambientales australianos y británicos.

Un estudio de la Universidad de Queensland (UQ) y el Centro ARC de Excelencia para Decisiones Ambientales (CEED) sugiere que las personas podrían necesitar una «dosis mínima de naturaleza».

La investigadora de UQ CEED, la Dra. Danielle Shanahan, dijo que los parques ofrecen beneficios para la salud que incluyen menores riesgos de desarrollar enfermedades cardíacas, estrés, ansiedad y depresión.

“Si todos visitaran sus parques locales durante media hora cada semana, habría un 7% menos de casos de depresión y un 9% menos de casos de presión arterial alta”, dijo.

«Dado que los costos sociales de la depresión solo en Australia se estiman en $ A12.6 mil millones al año, los ahorros para los presupuestos de salud pública en todos los resultados de salud podrían ser inmensos», dijo.

Una dosis de naturaleza

El investigador de UQ CEED, profesor asociado Richard Fuller, dijo que la investigación podría transformar la forma en que la gente ve los parques urbanos.

“Sabemos desde hace mucho tiempo que visitar parques es bueno para nuestra salud, pero ahora estamos comenzando a establecer exactamente cuánto tiempo debemos pasar en los parques para obtener estos beneficios”, dijo.

«Tenemos evidencia específica de que necesitamos visitas regulares de al menos media hora para asegurarnos de obtener estos beneficios».

El Dr. Shanahan dijo que el 40% de los residentes de Brisbane no visitaba un parque urbano en una semana normal.

Haga que los niños adquieran el hábito

Entonces, ¿cómo podemos alentar a las personas a que pasen más tiempo en los espacios verdes? Shanahan sugiere que, como la mayoría de los buenos hábitos, debemos comenzar cuando somos jóvenes.

“Necesitamos más apoyo y estímulo a las actividades comunitarias en espacios naturales.

“Por ejemplo, los programas Nature Play en Queensland, Australia Occidental y Australia Meridional brindan un montón de ideas para ayudar a los niños a disfrutar del aire libre.

“Nuestros niños se benefician especialmente de pasar más tiempo al aire libre. Los niños que crecen experimentando entornos naturales pueden beneficiarse del desarrollo y tener una mayor conciencia ambiental como adultos que aquellos que no lo hacen «.

La investigación se publica en Nature Scientific Reports .


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