Tratamientos naturales para la gingivitis

Dientes y encias

La gingivitis es la etapa más temprana de la enfermedad de las encías que, si no se trata, puede provocar la pérdida de dientes. Es un problema dental común y sus síntomas incluyen encías enrojecidas, hinchadas e inflamadas que pueden sentirse sensibles o sangrar cuando una persona se cepilla los dientes.

Es importante tratar la gingivitis tan pronto como aparezca y la buena noticia es que existen varios remedios naturales que puede usar en casa para mantener las encías sanas. Aquí tienes algunas opciones que te ayudarán.

Agua salada

El agua salada es uno de los remedios curativos más antiguos y la investigación moderna ha demostrado que enjuagar la boca con una solución de agua salada puede aliviar la inflamación de las encías causada por la gingivitis. El agua salada es antiséptica y antiinflamatoria y es algo que cualquiera puede hacer y usar en casa.

Agregue 1 cucharadita de sal marina a un vaso corto de agua hervida que se ha dejado enfriar hasta que esté tibia. Revuelva hasta que la sal se disuelva y use el interruptor y enjuague la boca antes de dejar reposar la solución. Cuando los síntomas sean agudos, hágalo 3 veces al día.

Hacer un enjuague bucal

Este enjuague bucal de menta es curativo y antiséptico cuando se usa regularmente. Para hacer alrededor de 10 ml, necesitará:

1 cucharada de hojas secas de menta
100 ml de agua mineral
1 pza de sal de mesa
1 cucharada de jugo de aloe vera
1 cucharada de glicerina
10 gotas de aceite esencial de menta
2 gotas de aceite esencial de árbol de té
1 gota de aceite esencial de mirra

Método

1.Hacer una infusión con la hierbabuena seca y agua hervida.

  1. Filtre la hierba seca en un tazón para mezclar.
  2. Disuelva la sal en la infusión caliente, agregue jugo de aloe vera y glicerina
  3. Agrega los aceites esenciales
  4. Verter en una botella esterilizada y dejar enfriar antes de colocar la tapa.

Agitar bien antes de cada uso y utilizar dos veces al día para enjuagar después de cepillarse los dientes.

Extracción de aceite

Intente usar aceite de coco como enjuague bucal para ayudar a reducir las bacterias, controlar la placa , combatir la caries dental y la infección de las encías. Se ha demostrado que un método tradicional llamado «oil pulling» reduce la placa y los signos de gingivitis cuando se usa con regularidad. Los estudios también han demostrado que el enjuague con aceite es tan eficaz como la clorohexidina para el mal aliento .

Para hacer esto, tome un par de cucharadas de aceite de coco, derrita en su boca (esto sucederá rápidamente) y luego haga buches con el aceite a través de sus dientes y alrededor de su boca durante 20 minutos antes de escupir. No es necesario enjuagar después.

Probióticos

Los probióticos son microorganismos vivos, principalmente bacterias que son seguras para el consumo humano y tienen efectos beneficiosos para la salud humana. Usarlos para mejorar la salud dental es un área de exploración relativamente nueva, aunque se considera cada vez más como una respuesta a la aparición de bacterias resistentes a los antibióticos.

Una revisión de 2009 encontró que el peso de la evidencia mostró los siguientes beneficios:

Los probióticos incorporados a los productos lácteos pudieron neutralizar las condiciones ácidas en la boca e interferir con las bacterias cariogénicas (que causan caries).

Los pacientes con enfermedad periodontal que usaban goma de mascar o pastillas que contenían probióticos vieron mejorar su estado periodontal.

Los probióticos en soluciones para hacer gárgaras o chicles inhiben la producción de compuestos de azufre volátiles que contribuyen al mal aliento.
Investigaciones anteriores han sugerido que el probiótico L. reuteri Prodentis puede inhibir la placa y tener efectos antiinflamatorios y antimicrobianos que podrían hacerlo útil para mantener la salud de los dientes y las encías, aunque no todos los estudios han encontrado un efecto positivo .

En 2014, los científicos encontraron que una pastilla probiótica que contiene cultivos de Lactobacillus rhamnosusGG (LGG) y Bifidobacterium animalis subsp. lactis BB-12 (BB-12) redujo el número de estreptococos (bacterias asociadas con la enfermedad de las encías) en la boca.

Aloe vera

El aloe vera es la planta medicinal más antigua que ha mantenido su popularidad a lo largo del tiempo. Es ampliamente conocido por sus usos medicinales en la cicatrización de heridas, como analgésico y por sus propiedades antiinflamatorias.

En un estudio de 2013, las personas que se enjuagaban dos veces al día con 10 ml de enjuague bucal de aloe vera tenían menos inflamación en las encías que las que no usaban aloe. En otro estudio de 2016, el enjuague bucal de aloe fue tan eficaz como la clorhexidina al 0,2% para prevenir las placas dentales . En este estudio, los participantes se enjuagaron con 10 ml de jugo 100% de aloe. También puede hacer un buen enjuague bucal diario usando 2 partes de aloe por 1 parte de agua. Mezcle según sea necesario y use 1-2 veces al día.

Mirra

Las propiedades antisépticas de la mirra la convierten en un excelente ingrediente de enjuague bucal para tratar infecciones o inflamaciones, incluidas úlceras bucales, dolor de garganta, encías inflamadas que sangran, mal aliento y aftas. Como resultado, algunas pastas dentales y enjuagues bucales naturales ahora incorporan mirra en sus ingredientes.

Una revisión realizada por investigadores egipcios concluyó que la mirra «es una de las medicinas a base de hierbas más eficaces del mundo para el dolor de garganta, las aftas y la gingivitis «.

Puede obtener los beneficios de la mirra simplemente agregando 2 gotas del aceite esencial a 60 ml de agua tibia y usar esto para hacer buches por la boca. No lo tragues.

Prevenir la gingivitis

Además de los remedios para ayudar a aliviar la gingivitis, es importante practicar una buena higiene dental para evitar que ocurra en primer lugar. Asegúrese:

cepillarse los dientes durante 2 minutos, dos veces al día
use hilo dental a diario para eliminar las partículas de alimentos que provocan la acumulación de bacterias y placa
deje de fumar o evite fumar, ya que esto puede aumentar el riesgo de gingivitis y otros problemas de salud
use un cepillo de dientes de cerdas medias a suaves y reemplácelo con regularidad
use un cepillo de dientes eléctrico si es posible

Visite a su dentista regularmente para una buena limpieza y revisión.

Finalmente… revisa los ingredientes de tu pasta de dientes.

Muchas pastas dentales comerciales contienen detergentes fuertes que pueden provocar inflamación de las encías. Los ingredientes como la sílice, un polvo abrasivo común que se encuentra en la pasta de dientes, pueden acumularse debajo de la superficie de las encías y causar granulomas (pequeños nódulos de tejido inflamado) que pueden simular la gingivitis. Esta inflamación puede dejar las encías más vulnerables a las infecciones.

Los antibacterianos como el triclosán no solo son irritantes, sino que pueden fomentar la resistencia bacteriana, lo que hace que la gingivitis sea aún más difícil de tratar.

Hay muchas pastas dentales naturales excelentes en el mercado, algunas de las cuales incluyen ingredientes útiles como el aloe vera y la mirra. Intente cambiar su vieja pasta de dientes por una de estas.


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