Suplementos para la hiperplasia prostática benigna (HPB)

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Aunque la hiperplasia prostática benigna no es en sí misma una afección potencialmente mortal, puede dar lugar a una serie de síntomas inconvenientes que, si son lo suficientemente graves, pueden afectar la salud y la calidad de vida de los hombres, dentro y fuera del dormitorio.

La próstata es una glándula del tamaño de una nuez que forma parte del sistema reproductor masculino, ubicada dentro del cuerpo entre la vejiga y la uretra.

Con la edad, los niveles de testosterona disminuyen, estimulando el crecimiento de la próstata. A los 40 años, la glándula prostática comienza a agrandarse a medida que se multiplican las células de tejido benigno, lo que conduce a un estrechamiento de la uretra y problemas posteriores de la vejiga.

Saw palmetto para HPB

Saw palmetto se ha utilizado durante mucho tiempo por sus efectos sobre la próstata y la libido. Pero no todos los productos de saw palmetto son iguales.

Debido a que se entiende que las hierbas frescas retienen más de sus propiedades fitoquímicas y brindan una mayor concentración de ingredientes activos necesarios para obtener resultados curativos superiores en comparación con los extractos de plantas secas, los productos de saw palmetto hechos de polvos o material de hierbas secas pueden no contener tantos aceites y ácidos grasos en forma de cápsula aceitosa.

Esta puede ser una diferencia importante a tener en cuenta al considerar la eficacia de los productos de saw palmetto disponibles en el mercado.

Otras opciones naturales

Además del saw palmetto, existen otras formas sencillas de retrasar el progreso del agrandamiento de la próstata.

Mantener un peso saludable

Hacer ejercicio regularmente

Beber pequeñas cantidades de líquido en cualquier momento y limitar la ingesta diaria total a menos de aproximadamente 2 L

Evite beber líquidos dentro de las 2 horas antes de acostarse.

Limitar o evitar el café (y otras bebidas con cafeína) y el alcohol, especialmente por la noche

Evite los descongestionantes y antihistamínicos que pueden aumentar los síntomas de BPH

Consuma una dieta baja en grasas y rica en fibra, vitaminas y minerales.

Elija grasas buenas (nueces, semillas y pescado)

Aumentar la ingesta de alimentos ricos en zinc

Hacer ejercicios de Kegel para fortalecer los músculos pélvicos

Síntomas de HPB

levantarse con frecuencia por la noche para orinar
ganas de orinar más frecuentes
sensación de vaciado incompleto de la vejiga
dolor y sensación de ardor

Una próstata agrandada también puede interferir con la función sexual, específicamente disminución de la libido o disfunción eréctil.

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