Sea cual sea su edad, desea lucir lo mejor posible.
Los superalimentos son fuentes especialmente nutritivas, a menudo ricas en antioxidantes, ácidos grasos esenciales, vitaminas y minerales, que ayudan a darle al cuerpo las herramientas crudas que necesita para su reparación y rejuvenecimiento.
Esta es mi lista personal para mantener la belleza, pero, por supuesto, otros tipos de alimentos suprimidos también pueden ser beneficiosos para otros problemas relacionados con la edad, como las articulaciones, la mente, la energía y un corazón sano.
Polen de abeja
Un paquete de nutrientes y antioxidantes rico en proteínas. El polen de abeja ayuda a reparar todos los tejidos del cuerpo y contiene la «rutina» antioxidante que apoya la fuerza de los vasos sanguíneos. Ayuda a estimular el crecimiento de tejido cutáneo nuevo, previniendo la deshidratación y aumentando el suministro de sangre a las células de la piel, lo que ayuda a retardar los signos del envejecimiento prematuro.
Mora
La Medicina Tradicional China prescribe la mora para la longevidad y la juventud, ayuda a equilibrar los fluidos corporales y preserva la juventud, incluso se dice que previene las canas. Está repleto de antioxidantes protectores, incluidas las vitaminas A y C, además del resveratrol antioxidante, que se ha destacado por sus efectos positivos sobre la edad y la longevidad.
Baobab
Un árbol muy longevo, el más antiguo registrado tiene alrededor de 5000 años. Al reventar una multitud de minerales, antioxidantes
y vitamina C, el baobab estimula la producción de colágeno para una piel, cabello, dientes y huesos saludables, mientras que los antioxidantes
nos protegen del daño de los radicales libres del envejecimiento.
Polvo de cáñamo
Rico en zinc curativo de la piel y vitamina E, ácidos grasos esenciales omega-3 y omega-6 GLA (ácido gamma linolénico) que inhibe la formación de prostaglandinas y reduce la inflamación. El cáñamo también contiene azufre, una fantástica ayuda de belleza que ayuda al cuerpo a producir colágeno, además de sílice para huesos, piel, cabello y uñas saludables.
Goji
Considerado como un tesoro nacional en el Tíbet, donde se le conoce como «la clave para la eterna juventud». Es extremadamente nutritivo, denso en minerales, oligoelementos y una de las frutas antioxidantes más ricas del mundo. Esto lo hace extremadamente beneficioso como antiinflamatorio y para proteger del daño ambiental.
Semillas de chía
Las semillas de chía son especialmente ricas en ácidos grasos esenciales omega-3 que ayudan a reducir la inflamación, trabajando a nivel celular para una piel sana. Como absorben niveles tan altos de agua, las semillas de chía ofrecen una hidratación prolongada al cuerpo.