Sobre la caída del cabello

Sobre la caída del cabello

Hay muchas causas de pérdida de cabello y puede ser un problema cada vez más común y angustioso a medida que envejecemos. Muchos tipos de pérdida de cabello son temporales y el crecimiento del cabello a menudo vuelve a la normalidad en 3-6 meses.

Para los hombres, la calvicie suele ser uno de los primeros signos de deterioro físico que experimentan. La caída del cabello puede ocurrir desde los 18 años, y casi todos los hombres se estarán quedando calvos a los 70 años. Por lo general, comienza con una pérdida de cabello en la coronilla y en las sienes. Estos parches desnudos se extienden gradualmente, sobre la mayor parte del cráneo, pero dejando una banda baja de cabello sobre el cuello y las orejas relativamente intactas. Se trata de la denominada calvicie de patrón masculino clásica o, en lenguaje médico, “alopecia androgénica” (AGA).

Se cree ampliamente que una de las ventajas de ser mujer es que las niñas se aferran al cabello. Pero, de hecho, no es tan inusual que las mujeres sufran una serie de problemas de pérdida de cabello: adelgazamiento general del cabello, calvas irregulares llamadas alopecia areata (AA) e incluso AGA. La AGA femenina ataca predominantemente en la parte superior y los lados de la cabeza, generalmente después de la menopausia. Se cree que la AA es un trastorno autoinmune, en el que el cuerpo ataca los folículos pilosos.

Debido a que la caída del cabello también puede ser un síntoma de un problema de salud subyacente, debe comenzar consultando a su médico de cabecera para que le haga un chequeo general y le aconseje. Si esto no resulta nada, podría considerar una visita a un médico alternativo, como un nutricionista o un naturópata, para analizar su estado de salud general y obtener más consejos.

Llegar a la raíz del problema

Con todo el poder científico que tenemos al alcance de la mano, realmente no estamos más cerca de comprender la pérdida del cabello. Algunos casos pueden estar relacionados con dermatitis seborreica, con una infección por hongos con tricomicosis nodularis , con la inflamación de los folículos pilosos con bacterias como Staphylococcus aureus o Pseudomonas aeruginosa .

Otra teoría controvertida involucra una especie de ácaros diminutos, Demodex follicularum , presente en prácticamente todos los folículos pilosos cuando una persona alcanza la mediana edad. En la mayoría de los casos, no causan daño. Pero en algunas personas que experimentan pérdida de cabello, el cuero cabelludo parece reaccionar a los ácaros, iniciando una respuesta inflamatoria para rechazar los ácaros. Esto puede cerrar los folículos pilosos, matando a los ácaros pero también matando el cabello.

La alopecia areata y particularmente la alopecia androgénica también tienen un fuerte componente hereditario. Además de estos factores que pueden promover la caída del cabello incluyen mala circulación, enfermedad aguda, cirugía, exposición a la radiación, enfermedad de la piel, pérdida repentina de peso, fiebre alta, deficiencia de hierro, diabetes, enfermedad de la tiroides, medicamentos como los que se usan en la quimioterapia y reacción a los cambios hormonales del embarazo y el parto.

En las mujeres en particular también puede ser el resultado del uso de tintes para el cabello y otras preparaciones para el cabello que pueden dañar los folículos pilosos.

La mala alimentación y, por supuesto, las deficiencias de vitaminas también influyen.

La influencia de la testosterona

Aunque las mujeres pueden sufrir la caída del cabello, sigue siendo un problema predominantemente masculino. El culpable es la hormona masculina testosterona. Paradójicamente, mientras que la testosterona crea vello en el pecho y la cara, destruye el vello del cuero cabelludo. Los estudios muestran que el AGA se asocia casi invariablemente con la dihidrotestosterona (DHT), un potente derivado de la hormona masculina testosterona, en el cuero cabelludo.

El proceso biológico de conversión de testosterona en DHT, que luego daña los folículos pilosos, ocurre tanto en hombres como en mujeres. El resultado es que, cuanto más altos son los niveles de DHT en la piel, más pérdida de cabello (y en los hombres, la DHT alta también se asocia con un mayor riesgo de hiperplasia prostática benigna y algunos tratamientos de pérdida de cabello como Finasteride también se usan para tratar la BPH). Y aunque en circunstancias normales, las mujeres solo tienen una mínima fracción del nivel de testosterona que tienen los hombres, incluso niveles más bajos pueden causar pérdida de cabello en las mujeres.

¿Una reacción de estrés?

Pero también hay un factor mucho menos conocido en la caída del cabello. Numerosos médicos creen que la calvicie puede tener un componente psicosomático. Ya existe evidencia de que AA puede estar relacionado con la ansiedad y la depresión y algunos expertos creen que lo mismo puede aplicarse a AGA , aunque en menor medida.

Por el contrario, una actitud positiva puede ayudar al crecimiento del cabello. Esto se descubrió casi por accidente al realizar ensayos clínicos para probar productos potenciales para la pérdida de cabello frente a placebos (es decir, productos ficticios).

Por ejemplo, en 2001, una empresa que producía un producto botánico para la caída del cabello a base de lirio mediterráneo realizó una prueba a gran escala controlada con placebo para su producto. Mezclaron el extracto de lirio en una crema inerte para frotar en el cuero cabelludo como tratamiento para alopecia androgénica. Sin embargo, cuando probaron la crema más el extracto contra la crema sola (el placebo), los resultados fueron asombrosos: un asombroso 38% de los hombres mejoraron cuando usaron el placebo , más, de hecho, que con el extracto vegetal real.

Esta considerable respuesta al placebo resulta ser una característica de la alopecia. Entonces, al evaluar las afirmaciones de cualquier producto para la caída del cabello, y hay muchos en el mercado, vale la pena considerar la evidencia de un efecto por encima de una respuesta al placebo.

¿Qué hacer?

Dado que perder el cabello es tan traumático para ambos sexos, no es de extrañar que haya una gran cantidad de productos para restaurar el cabello en el mercado. La mayoría funcionan solo mientras los sigas usando y, aunque la mayoría también ofrece una garantía de devolución de dinero, el tiempo invertido en usarlos puede ser tiempo para evitar buscar las causas fundamentales de la caída del cabello. Además, algunos tienen efectos adversos perturbadores , desde erupciones cutáneas y urticaria hasta impotencia y un mayor riesgo de cáncer de próstata invasivo.

Recuerde también que algunas pérdidas de cabello simplemente no se pueden «arreglar».

Sorprendentemente, pocos tratamientos han sido bien evaluados por la ciencia; esto se aplica tanto a los tratamientos convencionales como a los alternativos .

Tradicionalmente se sugieren dos hierbas para ayudar a la caída del cabello que no está asociada con ninguna causa médica subyacente grave: la cola de caballo, que es rica en sílice natural y la raíz de ortiga, que puede reducir el exceso de DHT.

En la Medicina Tradicional China es muy popular el Polygonum Multiflorum.

Los herbolarios recomiendan combinar los dos como una infusión para beber internamente y usarlos como una loción en el cuero cabelludo. Pero igualmente la raíz de ortiga se agrega comúnmente a los productos para el cabello convencionales para estimular el crecimiento del cabello e inhibir la producción de DHT.

Gran parte de la evidencia de la eficacia de la raíz de nestle a este respecto se extrapola de su uso para reducir los niveles de DHT en casos de agrandamiento de la próstata (recuerde que existe un vínculo hormonal entre la HPB y la caída del cabello) .Muchos estudios sobre la caída del cabello muestran pequeñas mejoras al usar esta hierba .

Otro método común para la caída del cabello implicaba el masaje con un aceite estimulante. Intente agregar aceite esencial de romero (o tomillo, lavanda o madera de cedro, según su preferencia) al aceite de coco y masajee el cuero cabelludo. La combinación del masaje y los aceites esenciales estimulantes ayudará a estimular la superficie del cuero cabelludo, lo que es beneficioso para llevar nutrientes a las raíces del cabello. La evidencia muestra que usar aceites esenciales es más beneficioso que simplemente usar un aceite portador para masajear el cuero cabelludo .

Dado el papel del estrés en la caída del cabello, también debe considerar un programa integral de alivio del estrés, ya sea que incluya un masaje regular, yoga, tai chi, sesiones regulares en el gimnasio o algo de ejercicio verde al aire libre, o simplemente un descanso o simplemente un pasatiempo que realmente te absorbe. Si está experimentando problemas emocionales subyacentes, el tiempo con un consejero o psicoterapeuta puede ser beneficioso (aunque no se sabe si ayudará a que su cabello vuelva a crecer).

Nutriendo el cuero cabelludo

También debe tomar un buen suplemento alimenticio multivitamínico y mineral, ya que la escasez de ciertos minerales como el zinc o el selenio también puede contribuir al problema.

Los siguientes nutrientes pueden ayudar a nutrir el cuero cabelludo.

Complejo B: importante para la salud y el crecimiento del cabello. Las vitaminas B funcionan mejor cuando se toman juntas; pero intente incluir vitamina B3 adicional (niacina), vitamina B5 (ácido pantoténico) y vitamina B6.

Las deficiencias de biotina se han relacionado con trastornos de la piel y caída del cabello.

Inositol: vital para el crecimiento del cabello.

Metilsulfonilmetano (MSM): ayuda en la fabricación de queratina, una proteína que es el componente principal del cabello.

Vitamina C con bioflavonoides: mejora la circulación del cuero cabelludo; también ayuda a la acción antioxidante en los folículos pilosos.

Vitamina E: aumenta la absorción de oxígeno y, por lo tanto, la circulación en el cuero cabelludo; utilizar la forma natural (d-alfa-tocoferol)

Zinc: estimula el crecimiento del cabello al mejorar la inmunidad.

Coenzima Q10: mejora la circulación del cuero cabelludo; aumenta la oxigenación de los tejidos.

Los ácidos grasos esenciales (AGE) pueden mejorar la textura del cabello y prevenir el cabello seco y quebradizo.

He Shou Wu

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