Los trastornos alimentarios son mucho más que la anorexia (auto-inanición) y la bulimia (atracones y purgas), y hay muchas formas en que los pensamientos y comportamientos de una persona con respecto a la comida, el ejercicio y la imagen corporal pueden ser desordenados y peligrosos.
No se puede saber si alguien tiene un trastorno alimentario con solo mirarlo
Si bien los medios de comunicación hacen que parezca que los trastornos alimentarios solo afectan a las mujeres blancas jóvenes y el resultado es siempre emaciación, ninguna de las dos cosas es verdad. Los trastornos alimentarios no discriminan por edad, género, raza, origen étnico, nivel socioeconómico o religión y pueden dejar a las personas con bajo peso, sobrepeso o justo en el medio.
- ¿Piensas en la comida como «buena» y «limpia» o «mala» y «sucia»?
«Comer limpio» se ha convertido en una frase de moda gracias a las dietas respaldadas por celebridades y al interés cultural por la desintoxicación . Pero hay una línea muy fina entre una alimentación saludable y algo llamado ortorexia.
Ortorexia, que literalmente significa «obsesión por una alimentación recta», se refiere a una obsesión malsana con la calidad y pureza de los alimentos. Las personas con ortorexia piensan que están siguiendo los principios de una vida saludable, pero la restricción rígida puede poner en riesgo su salud física y mental.
- ¿Se siente alguna vez fuera de control su alimentación?
El trastorno por atracón (TPA) afecta aproximadamente al 2 por ciento de los hombres y al 3,5 por ciento de las mujeres, lo que lo convierte en el trastorno alimentario más común y no tiene nada que ver con la fuerza de voluntad.
Un «atracón» significa comer «una cantidad de comida que es definitivamente más grande de lo que la mayoría de la gente comería» en un corto período de tiempo y sentir una falta de control durante el episodio. Algunas personas con trastorno por atracón pueden comer más rápido de lo normal, hasta sentirse incómodamente llenas o cuando no tienen hambre. Si los atracones ocurren al menos una vez a la semana durante tres meses, eso podría considerarse trastorno por atracón.
- ¿Es el ejercicio el centro de su universo?
Podrías pensar que más entrenamientos siempre son mejores, pero el ejercicio compulsivo lleva las cosas al extremo. Ser irrazonablemente rígido acerca de los entrenamientos o experimentar una abstinencia grave cuando no puede ir al gimnasio podría indicar un problema.
Aunque el ejercicio obsesivo no involucra directamente la comida, tiene mucho en común con otros problemas. Esto es algo que está fuera de lo que típicamente enmarcamos como trastorno alimentario. Pero es importante acabar con los mitos sobre el tipo de personas que luchan.
No es necesario tener un trastorno en toda regla para merecer ayuda
Los trastornos alimentarios son tan variados y complejos como las personas a las que afectan. Si sus pensamientos y / o comportamientos relacionados con la comida, el ejercicio o el peso están afectando negativamente su vida, creando ansiedad o limitando su capacidad para relacionarse con las personas, merece ayuda.