Rhodiola rosea – antidepresivo de la naturaleza

Rodiola, rhodiola

Una hierba utilizada en la medicina popular tradicional de Europa del Este durante siglos podría ser una posible opción de tratamiento para la depresión, según los resultados de un nuevo estudio.

La Rhodiola rosea ( R. rosea ), también conocida como raíz dorada o roseroot, se usa comúnmente en países como Rusia y Escandinavia para aumentar la resistencia, longevidad y resistencia a varias condiciones de salud como fatiga, mal de altura y depresión. Conocida como hierba adaptógena (una hierba que ayuda al cuerpo a mantener el equilibrio en momentos de estrés físico o emocional), este remedio herbal derivado de la raíz de la planta también es popular en la medicina china.

En un pequeño estudio publicado en la revista Phytomedicine, los investigadores de la Universidad de Pensilvania compararon el extracto de R. rosea con la terapia antidepresiva convencional sertralina para el trastorno depresivo mayor leve a moderado.

Antes del estudio, todos los 57 participantes adultos del estudio, exhibieron dos o más episodios depresivos mayores, estado de ánimo depresivo y / o pérdida de interés o placer en las actividades de la vida durante al menos 2 semanas, así como síntomas que incluían una pérdida de peso no intencional significativa o ganancia, insomnio o dormir demasiado, fatiga y capacidad disminuida para pensar o concentrarse, y pensamientos recurrentes de muerte.

Los participantes recibieron 12 semanas de extracto estandarizado de R. rosea , sertralina o placebo y se monitorearon los cambios en sus estados de ánimo.

Los que tomaron rhodiola y la sertralina tuvieron 1,4 y 1,9 veces más probabilidades de experimentar una mejoría en sus síntomas, respectivamente, después de solo 12 semanas que los que tomaron un placebo, una diferencia que «no fue estadísticamente significativa». En otras palabras, dicen los científicos, la rhodiola funcionó igual que la farmacéutica, excepto en lo que respecta a los efectos adversos.

Los resultados mostraron que las personas que tomaron sertralina experimentaron el doble de efectos secundarios, más comúnmente náuseas y disfunción sexual, que las que tomaron R. rosea : 63% versus 30%, respectivamente, lo que sugiere que R. rosea podría ser una mejor opción para las personas con problemas de leve a moderado. trastorno depresivo mayor.

Más evidencia

Existe una gran cantidad de investigación sobre los efectos terapéuticos de la Rhodiola, gran parte de ella centrada en su uso como remedio antiestrés, pero también se ha demostrado que tiene propiedades protectoras del corazón e incluso anticancerígenas.

Este no es el primer estudio que sugiere que la rhodiola puede ser útil en casos de depresión. Un estudio controlado con placebo de 2007 publicado en el Nordic Journal of Psychiatry también examinó la efectividad del extracto de R. rosea en individuos diagnosticados con depresión leve a moderada.

Los participantes recibieron 680 mg de 340 mg al día (en dosis divididas) de extracto de R. rosea o un placebo durante un período de seis semanas.

Al final de ese período, se demostraron mejoras significativas en la depresión, la inestabilidad emocional y el insomnio en los dos grupos que recibieron diferentes dosis de extracto de R. rosea en comparación con el grupo de placebo.

Un estudio de 2009 también encontró que R. Rosea era un tratamiento útil para la fatiga y el agotamiento relacionados con el estrés , y en 20-13 científicos sugirieron que podría tener efectos beneficiosos sobre la longevidad.

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