Propiedades y beneficios del aceite de MCT

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¿Qué es el aceite MCT?

Encontrado en tiendas de salud natural, el aceite MCT es un producto del aceite de coco. MCT significa triglicérido de cadena media, que describe la composición de este tipo particular de aceite. Los MCT difieren en su estructura química de otros tipos de grasas: son más cortos y el cuerpo los absorbe más rápidamente.

¿Por qué debería saber más sobre el aceite MCT?

Los investigadores han estado probando los efectos del aceite MCT en muchas áreas de la salud humana. Aunque la investigación no es concluyente, existe una creciente evidencia de que el aceite MCT puede ayudar en muchas áreas.

Pérdida de peso

El aceite MCT puede apoyar y controlar un peso saludable de varias maneras, principalmente ayudándonos a sentirnos más llenos más rápido, a pesar de ser más bajo en calorías que los triglicéridos de cadena larga (LCT). La capacidad del cuerpo para absorber el aceite MCT más rápidamente significa que se convierte más rápidamente en energía útil, evitando la necesidad del cuerpo de almacenar grasa.

Producción de energía

Debido a que los MCT son absorbidos más rápidamente por el cuerpo que los triglicéridos de cadena larga, a menudo se lo llama un «súper combustible». Su capacidad para ingresar fácilmente a nuestras células sin descomponerse significa que pueden convertirse en energía más rápidamente, brindándonos energía y resistencia mejoradas cuando hacemos ejercicio.

Regular los niveles de azúcar en sangre

Los MCT pueden ser útiles para las personas con diabetes para controlar la pérdida de peso, mediante la reducción del almacenamiento de grasa y el aumento de la quema de grasa, y el mantenimiento de niveles saludables de azúcar en sangre, mediante una ingesta reducida de azúcar.

Mejorando la función del cerebro y la memoria.

Los MCT, como parte de una dieta cetogénica, pueden desempeñar un papel en la mejora de la función cerebral y de la memoria. Debido a que los MCT se pueden convertir en cetonas (producidas a partir de la descomposición de la grasa cuando la ingesta de carbohidratos es baja), agregar MCT a una dieta ceto puede ayudar a las células cerebrales a sobrevivir mejor y reducir el riesgo de pérdida de memoria.


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