Propiedades y beneficios de la Clorofila

Propiedades y beneficios de la Clorofila

La clorofila es el pigmento que da a las plantas su color verde. Ayuda a las plantas a absorber energía y obtener sus nutrientes de la luz solar durante un proceso conocido como fotosíntesis. La clorofila se encuentra en muchos vegetales verdes y algunas personas también la toman como un suplemento para la salud o la aplican tópicamente. Sus posibles beneficios para la salud incluyen su capacidad para aumentar la energía, curar heridas y ayudar a combatir ciertas enfermedades.

Beneficios

Además de desempeñar un papel importante en el mantenimiento de la salud de las plantas y los vegetales, la clorofila también ha reportado beneficios para la salud en humanos, como fuente natural de antioxidantes. Algunos estudios médicos sugieren que puede ayudar con las afecciones de la piel, los olores corporales y ciertos tipos de cáncer.

Aplicación tópica

La investigación muestra que cuando se aplica tópicamente, la clorofila puede ayudar a curar heridas. El uso de clorofila por sus propiedades curativas tiene su origen en estudios mucho más antiguos de la década de 1950. 1  Algunos médicos todavía recetan un medicamento tópico que contiene clorofila conocido como clorofilina para ayudar a promover la cicatrización de heridas y reducir algunos de los olores asociados con las heridas abiertas.

La clorofila tópica se ha utilizado en estudios piloto para reducir el acné y ha obtenido algunos resultados positivos. Puede funcionar potencialmente como un remedio anti-envejecimiento para reducir los signos del fotoenvejecimiento (envejecimiento por exposición al sol). Otros estudios han demostrado que la clorofila puede proteger contra el cáncer como antioxidante.

Uso interno

Hay menos evidencia sólida disponible de los beneficios para la salud de la clorofila cuando se ingiere internamente como suplemento, ya sea en forma líquida, en polvo o en tabletas.

Algunos investigadores han denominado a la clorofila líquida como un potencial «constructor de sangre», en referencia a su potencial para aumentar el recuento de glóbulos rojos y mejorar su calidad. Un pequeño estudio encontró un beneficio cuando se administró clorofila ferrosa de sodio (esto incluye hierro, del que normalmente carece la clorofila) a pacientes en hemodiálisis.

La clorofila es químicamente similar a la hemoglobina, una proteína que es esencial en los glóbulos rojos, ya que transporta oxígeno por el cuerpo de una persona. Esto podría significar que sería beneficioso mejorar los síntomas relacionados con la anemia , como fatiga, falta de energía y mareos. Sin embargo, si la anemia se debe a una deficiencia de hierro, la clorofila por sí sola no resolverá el problema subyacente, ya que carece de hierro.

También se ha demostrado que la clorofila mejora la capacidad del hígado para eliminar toxinas y desechos del cuerpo a través del proceso de desintoxicación.  El potencial de tratamiento del cáncer de la clorofila hasta ahora solo se ha probado en animales, pero esos resultados muestran que la clorofila y sus derivados pueden ayudar a prevenir y retrasar el crecimiento del cáncer. Esto incluye clorofila natural consumida a través de una dieta rica en vegetales verdes.


Los expertos coinciden en que la clorofila probablemente tiene más beneficios para la salud que los que se han estudiado hasta ahora, incluidos los posibles efectos desodorizantes del cuerpo.  Estas son algunas de las áreas que se han mostrado prometedoras inicialmente, pero aún necesitan más investigación:

Mejora de la digestión
Alivio del estreñimiento
Reducción de la inflamación, especialmente en artritis.
Beneficios anti-envejecimiento
Candida
Mayor energía
Equilibrio hormonal
Alivio de la fibromialgia
Pérdida de peso

Alimentos ricos en clorofila

Ya sea que decida o no tomar intencionalmente un suplemento de clorofila, los expertos y dietistas coinciden en que no es una mala idea para la mayoría de nosotros incorporar más vegetales verdes que contengan clorofila en su dieta. Por supuesto, consulte con su médico o profesional de la salud antes de cambiar drásticamente cualquier hábito o suplemento dietético.

Encontrará que hay una amplia variedad de vegetales ricos en clorofila, principalmente vegetales de hojas de color verde oscuro, que incluyen:

Perejil
Alfalfa
Rúcula
Pasto de trigo
Algas marinas
Espirulina
Espinacas
Berza
Brócoli
Espárragos
Matcha, un tipo de té verde en polvo

¿No eres un gran fanático de las verduras, pero aún quieres asegurarte de que estás aprovechando la clorofila natural en tu dieta? Hay otras opciones, como pistachos, semillas de cáñamo, perejil, albahaca y cilantro que también son ricos en clorofila. Algunas frutas, como manzanas verdes, kiwi y uvas verdes también pueden ser opciones.

Otra forma de obtener más sustancia es tomando un suplemento de clorofila en forma de píldora, cápsula o gotita líquida. Suplementos nutricionales que contienen clorofila, como verduras en polvo, té verde, pasto de trigo, espirulina, pasto de cebada, chlorella y algas verdiazules.

También se ha popularizado en lo que se conoce como «shot de hierba de trigo», que es particularmente rico en clorofila y que a menudo se encuentra en bares de jugos y otras tiendas naturistas. La clorofila, los aminoácidos, las vitaminas, los minerales y las enzimas contribuyen a las propiedades de desintoxicación de la hierba de trigo.

Tenga en cuenta que hacer una limpieza de jugos (consumir jugos de vegetales exprimidos) o hacer jugos en casa también probablemente aumente su ingesta de clorofila, ya sea de manera intencional o no.

Riesgos

Aunque generalmente se piensa que no es tóxico, es importante tener en cuenta que puede haber algunos efectos secundarios leves asociados con la ingestión de clorofila líquida. Algunos de estos efectos secundarios informados incluyen:

Náusea
Calambres gastrointestinales
Diarrea
Heces decoloradas (generalmente verdes)
Vómitos

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