Prevenir el cáncer de próstata

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¿Cuales son los sintomas?

Los signos y síntomas comunes del cáncer de próstata incluyen:

micción frecuente, especialmente por la noche
dificultad para iniciar o detener el flujo de orina
incapacidad para orinar
flujo de orina débil o disminuido
chorro de orina interrumpido
una sensación de vaciar la vejiga de forma incompleta
ardor o dolor al orinar

Los síntomas en etapas posteriores, cuando el cáncer de próstata se ha diseminado a otras áreas del cuerpo, incluyen

dolor de huesos en el cuello, la espalda, las caderas y los muslos
pérdida de peso
fatiga
recuento bajo de glóbulos rojos (anemia)
debilidad o entumecimiento en las piernas o los pies
pérdida del control de la vejiga o los intestinos

¿Cómo se detecta?

Prueba de antígeno prostático específico (PSA)
El PSA es una proteína producida por las células de la próstata. La prueba de PSA mide cuánto PSA hay en la sangre. Esta prueba se ha utilizado para detectar el cáncer de próstata y para controlar la recurrencia o progresión del cáncer. El problema es que la presencia de PSA en la sangre no significa necesariamente que haya cáncer y puede producir un resultado falso positivo.

El tacto rectal

Esta sencilla prueba se utiliza para comprobar la salud de la próstata. Un médico inserta un dedo enguantado en el recto y palpa la próstata en busca de áreas duras, abultadas o anormales. Sólo toma un par de minutos. Esta prueba generalmente se recomienda para hombres de 50 años o más. Si hay antecedentes familiares de cáncer de próstata, se puede recomendar a una edad más temprana.

¿Qué lo causa?

El cáncer de próstata es el cáncer más común que se encuentra en los hombres. Comienza cuando algunas de las células glandulares de la próstata no se comportan normalmente. Esto puede provocar afecciones no cancerígenas como prostatitis o hiperplasia prostática benigna (HPB), otras afecciones precancerosas o cáncer. Un tumor maligno que comienza en las células de la próstata puede diseminarse a otras áreas del cuerpo.

Genética

Una cosa en la vida que no podemos controlar es nuestra genética. Los antecedentes familiares pueden aumentar el riesgo de cáncer de próstata en un hombre. Si a un padre o hermano se le ha diagnosticado cáncer de próstata a una edad más temprana, por ejemplo, antes de los 55 años, el riesgo de un hombre aumenta. Los hombres de ascendencia africana tienen una tasa un 60 por ciento más alta de desarrollar cáncer de próstata que los hombres caucásicos.

Donde vivimos

Los hombres que viven al sur de los 40 grados de latitud tienen una menor incidencia de cáncer de próstata que los que viven al norte del paralelo 40. Esto puede indicar la necesidad de suplementos de vitamina D para los hombres del norte, que reciben menos luz solar productora de vitamina D.

Cómo prevenir el cáncer de próstata

A diferencia de la genética, es posible que podamos controlar algunas de las causas ambientales del cáncer de próstata.

Dejar de fumar

Se ha demostrado que este desagradable hábito influye en los tipos agresivos de cáncer de próstata.

Modificar la dieta

La dieta puede influir en el cáncer de próstata. Para prevenir y limitar un mayor crecimiento cancerígeno, los investigadores recomiendan evitar las carnes procesadas y las carnes rojas, particularmente a la parrilla, fritas y asadas; además de limitar los productos lácteos y los cereales refinados. Aumente la ingesta de frutas y verduras adoptando una dieta a base de plantas. Los estudios muestran que una dieta vegana puede ayudar a reducir los niveles de PSA en la sangre.

Licopeno

Se ha descubierto que este antioxidante de color rojo brillante en los tomates ayuda a prevenir el cáncer de próstata. Un estudio encontró que los hombres que comían dos porciones de salsa de tomate a la semana tenían un 23 por ciento menos de riesgo de cáncer de próstata. Se ha demostrado que cocinar tomates con aceite de oliva aumenta la absorción de licopeno. El licopeno también se encuentra en la guayaba, los albaricoques y la sandía.

Calcio

Requerido para muchas funciones corporales, el calcio se encuentra en los productos lácteos y en vegetales como la col rizada y el brócoli. Algunos estudios han sugerido que una ingesta alta de calcio puede aumentar el riesgo de cáncer de próstata avanzado y metastásico en comparación con una ingesta más baja. Los resultados del estudio son contradictorios sobre el calcio, pero las cantidades moderadas de calcio, en forma de alimento o suplemento, parecen ser seguras. Los estudios demuestran que la leche de soja y de almendras fortificada son sustitutos saludables de la leche de vaca.

Té verde

El té verde puede tener un efecto protector contra las enfermedades cardiovasculares y contra diversas formas de cáncer, incluido el cáncer de próstata.

Caminar

Estudios recientes muestran que el ejercicio, tanto antes como después del diagnóstico, es importante para un buen resultado del tratamiento. Los hombres que caminaban más rápido antes del diagnóstico y la cirugía tenían vasos sanguíneos de forma más normal en sus tumores, en comparación con los que caminaban más lento. Estos vasos sanguíneos de forma normal pueden inhibir la propagación del cáncer y mejorar la eficacia de los tratamientos.

Tener en cuenta

Los estudios muestran que los grupos de atención plena pueden beneficiar el manejo del cáncer de próstata. Los hombres con cáncer de próstata avanzado que asistieron a un grupo de apoyo basado en la atención plena habían reducido la ansiedad y la evitación, y menos miedo a que el cáncer regresara.

Duerma bien

Una buena noche de sueño puede reducir el riesgo de desarrollar cáncer de próstata avanzado. Un estudio mostró que los hombres que dormían más tiempo y con menos interrupciones tenían niveles elevados de la hormona melatonina en la orina. Tenían un 75 por ciento menos de probabilidades de desarrollar cáncer de próstata avanzado que los hombres que tenían menos melatonina.

Suplementos para la próstata

Los estudios han demostrado que estos suplementos pueden ayudar a prevenir o beneficiar las afecciones de la próstata. Pregúntele a su médico si puede ayudarlo.

granada
baya de saw palmetto
pectina cítrica modificada
selenio
vitamina D

¿Sabía?
El cáncer de próstata suele crecer lentamente. A menudo es posible extirpar completamente el tumor o manejarlo con éxito.

La mayoría de los casos de cáncer de próstata se diagnostican en hombres mayores de 65 años.


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