¿Por qué la tristeza es tan difícil de superar?

depresion

¿Por qué puede sentirse triste durante más tiempo que cuando se siente avergonzado, sorprendido, irritado o incluso aburrido?

Es porque la tristeza a menudo va de la mano de eventos de mayor impacto como la muerte o los accidentes. Se necesita más tiempo para reflexionar y hacer frente a lo que sucedió para comprenderlo por completo, dicen los investigadores de la Universidad de Lovaina en Bélgica.

Su investigación, publicada en la revista Motivation and Emotion , es la primera en proporcionar evidencia clara para explicar por qué algunas emociones duran más tiempo que otras.

Los investigadores belgas pidieron a 233 estudiantes de secundaria que recordaran episodios emocionales recientes e informaran su duración. Los participantes también tuvieron que responder preguntas sobre las estrategias que utilizan para evaluar y lidiar con estas emociones.

De hecho, se encontró que existen diferencias significativas en la duración entre las emociones. De un conjunto de 27 emociones, la tristeza fue la que duró más tiempo (hasta 240 veces más), mientras que la vergüenza, la sorpresa, el miedo, el disgusto, el aburrimiento, el ser tocado, irritado o sintiendo alivio a menudo desaparecían en un instante. Curiosamente, el aburrimiento también cuenta entre las emociones más breves experimentadas.

Los investigadores sugieren que esto significa que, aunque el tiempo parece pasar lento cuando uno está aburrido, un episodio de aburrimiento normalmente no dura tanto.

También descubrieron que las emociones que duran menos tiempo suelen ser provocadas por eventos a los que se les atribuye una importancia relativamente baja.

Por otro lado, las emociones duraderas tienden a ser causadas por eventos que tienen fuertes implicaciones para las principales preocupaciones de una persona. Algunas de estas implicaciones solo pueden hacerse evidentes con el tiempo, lo que hace que la emoción se mantenga o se fortalezca. Por lo tanto, el sentimiento perdura mientras una persona reconsidera los eventos y las consecuencias una y otra vez.

Se descubrió que la duración es una dimensión que puede diferenciar entre emociones muy similares. Por ejemplo, los científicos descubrieron que la culpa es una emoción que persiste mucho más tiempo que la vergüenza, mientras que la ansiedad dura más que el miedo.

“La rumia es el determinante central de por qué algunas emociones duran más que otras. Las emociones asociadas con altos niveles de rumia durarán más ”, dice el coautor principal Philippe Verduyn al explicar el papel que ese pensamiento constante y repetitivo tiene en la experiencia de las emociones positivas y negativas.


Compartir