Estrés, trabajo, hijos, facturas, obligaciones. Todos pueden ponerse encima de nosotros de vez en cuando.
Muy a menudo son nuestras relaciones más íntimas las que sufren. Si ha perdido ese sentimiento de amor, aquí tiene algunos consejos para recuperarlo.
Lo que podemos llamar simplemente nuestra energía, o la falta de ella, lo no cuantificable que nos excita, a menudo se conoce en la medicina natural occidental como la fuerza vital o «fuerza vital».
En la medicina china y en otras medicinas orientales se le conoce como «chi». Sea como sea que lo llamemos, la filosofía detrás de todas las medicinas naturales considera que esta energía es la clave para la salud de nuestro cuerpo.
Cuando esta energía es baja, el cuerpo es susceptible a enfermedades, ya sean físicas o mentales. En nuestro mundo acelerado, los consumos de nuestra energía están a nuestro alrededor: tabaquismo, alcohol, obesidad, consumo excesivo de grasas, sal y azúcar en los alimentos procesados, ejercicio inadecuado y estrés.
Todos son diferentes
La forma en que cada individuo responde a estas demandas variará de una persona a otra, pero es común que un cuerpo que carece de vitalidad y facilidad no pueda expresarse en una vida sexual saludable.
Si una buena vida sexual es una expresión del bienestar general del cuerpo, se deben tomar medidas para contrarrestar los efectos del estrés en los niveles físico y emocional y mejorar el nivel de vitalidad.
Además, hay una serie de remedios naturales que tienen una tradición de uso como tónicos específicos para el sistema reproductivo y como afrodisíacos, trabajando para estimular el deseo y el rendimiento sexual.
Para cualquier problema de larga data, los mejores resultados se obtendrán con una visita a un médico naturalista, como un acupunturista, un herbolario, un homeópata o un consejero / psicoterapeuta.
Alimentos para condimentar las cosas
Los alimentos nutritivos para mejorar la energía sexual incluyen todo tipo de semillas, frijoles y nueces que tienen el potencial de crecimiento, especialmente fenogreco, hinojo, frijoles negros, frijoles mungo y nueces.
Ciertas especias también son buenas, como el jengibre y la canela, la cebolla, el ajo y algo de carne y pescado, especialmente paloma, pollo, camarones y salmón, aunque todos estos deben tomarse con moderación.
Las frutas y verduras beneficiosas para incluir son frambuesas, algas, higos, manzanas y espárragos.
En 2011, científicos de la Universidad de Guelph publicaron uno de los estudios más completos sobre alimentos afrodisíacos hasta ahora. La revisión, que apareció en la revista Food Research International, encontró que el ginseng, el azafrán y la yohimbina, un químico natural de los árboles de yohimbe en África Occidental, impulsaron el rendimiento.
También encontraron que las personas informaron un aumento del deseo sexual después de comer muira puama, una planta con flores que se encuentra en Brasil; raíz de maca, una planta de mostaza en los Andes, aunque estos efectos no están probados.
El vino y el chocolate también proporcionaron un impulso, aunque esto fue principalmente psicológico. De hecho, aunque se descubrió que el alcohol aumentaba la excitación sexual, ¡en última instancia impedía el desempeño sexual!
Para ella
Para las mujeres, uno de los mejores tónicos de la libido es shisandra. Esto se conoce como ‘wu wei zi’ en China, donde se usa como tónico sexual y reconstituyente general. Se utiliza para mejorar un deseo sexual bajo y promover la secreción de fluidos sexuales.
Las hierbas que ayudan la circulación sanguínea son lo ideal y existen muchas, particularmente en la Fitoterapia Tradicional China.
Las propiedades relajantes y estimulantes del jazmín sugieren su uso como uno de los aceites afrodisíacos clásicos, y su olor exótico crea una atmósfera de relajación y disfrute. Úselo como aceite de masaje sensual.
Y para el
Hay una serie de excelentes tónicos sexuales para hombres.
La Damiana es una hierba estimulante con actividad testosterogénica y una larga tradición de uso como afrodisíaco. Restaura el sistema reproductivo y se usa para tratar la eyaculación precoz, la impotencia y la debilidad general.
La flor de vellón se conoce como ‘He Shou Wu‘ en China, donde es apreciada como un tónico que aporta vitalidad. Se utiliza para fortalecer la energía y aumentar la fertilidad.
Muchas más hierbas son eficaces a la hora de ayudar, es una cuestión de probar cuál nos va mejor.
