La discapacidad auditiva afecta a personas de todas las edades. Los cambios en el estilo de vida, la nutrición adecuada y los suplementos pueden prevenir o retrasar la pérdida auditiva.
La pérdida auditiva afecta a personas de todas las edades y afecta profundamente el bienestar emocional, físico y social. No sufra en silencio.
Los cambios en el estilo de vida, la nutrición adecuada y los suplementos pueden retrasar o prevenir la discapacidad auditiva, mientras que los dispositivos auditivos facilitan el afrontamiento de la pérdida auditiva permanente.
Pérdida auditiva: conceptos básicos
La pérdida auditiva es la de más rápido crecimiento y una de las afecciones crónicas más prevalentes que enfrentan las personas en la actualidad. Ya no es un problema de los mayores.
La pérdida auditiva causa problemas en la escuela y el trabajo, lo que a veces resulta en una jubilación forzosa. A medida que las conversaciones, las reuniones y las llamadas telefónicas se vuelven difíciles, es posible que nos separemos de la familia y los amigos.
Hay un aumento en las tasas de depresión y ansiedad entre las personas con problemas auditivos significativos. Un estudio de 2013 vinculó aún más la pérdida de audición con el deterioro cognitivo en adultos mayores.
Pérdida auditiva inducida por ruido
La pérdida auditiva inducida por ruido, la causa más común y prevenible de pérdida auditiva, se diagnostica a edades tempranas. Si bien el ruido ocupacional ha disminuido desde principios de la década de 1980, la exposición al ruido social se ha triplicado entre los jóvenes. Los estudios europeos y estadounidenses indican que entre el 10 y el 66 por ciento de los adolescentes presentan daño auditivo, el mayor número asociado con un mayor uso de dispositivos musicales personales y asistencia a conciertos de rock.
Permanente e irreversible, la pérdida auditiva inducida por ruido puede ocurrir después de una sola exposición a un ruido extremadamente fuerte. Sin embargo, es más probable que sea el resultado de una exposición prolongada y acumulativa a sonidos moderados o fuertes. Las posibilidades de desarrollar NIHL aumentan con la duración de la exposición, el volumen y la proximidad a la fuente.
Las industrias que causan pérdida auditiva inducida por ruido incluyen el ejército, la minería, la manufactura, la agricultura, el transporte, la construcción y la música, tanto para los músicos como para los oyentes. Las señales de advertencia de un nivel de ruido demasiado alto incluyen
zumbidosen los oídos
sonidos apagados y poco claros
dificultad para seguir o comprender conversaciones con ruido de fondo
Otras causas
La discapacidad auditiva también puede ser causada por
edad: el 33 por ciento de las personas mayores de 65 y el 50 por ciento mayores de 75 tienen presbiacusia, pérdida de audición relacionada con la edad
condiciones congénitas o anomalías relacionadas con el oído
condiciones prenatales: síndrome de alcoholismo fetal, tipos de sangre parentales en conflicto
herencia
enfermedad: infecciones virales y bacterianas, enfermedades del corazón, hipertensión arterial, diabetes, enfermedad de Ménière, otosclerosis, tumores, enfermedades autoinmunes
medicamentos: antibióticos, medicamentos de quimioterapia, aspirina, medicamentos para la disfunción eréctil
trauma de cabeza o oído
daño químico / tóxico en el oído
Prevenir la pérdida auditiva
Podemos ralentizar o prevenir la pérdida auditiva prestando atención a nuestro entorno y a nuestro cuerpo.
Opciones de estilo de vida
Seguir hábitos de escucha seguros en el trabajo, el hogar o donde haya sonidos fuertes previene la pérdida auditiva inducida por ruido. Eso significa
Reducir el volumen de los equipos que producen sonido (reproductores MP3, TV, radio, etc.)
usar protectores auditivos en eventos ruidosos (lugares de trabajo, clubes de baile, eventos deportivos)
estar más lejos de las fuentes de ruido.
Pasar menos tiempo en entornos ruidosos; la zona segura para escuchar 97 decibeles es media hora, sin embargo, los conciertos de rock ruidosos registran entre 110 y 120 decibeles.
Otros cambios en el estilo de vida también pueden ayudar a prevenir el daño auditivo y la pérdida auditiva.
Dejar de fumar.
No use hisopos de algodón, horquillas para el cabello u otros objetos para eliminar la acumulación de cerumen.
Siga sonándose la nariz suavemente y use ambas fosas nasales.
Al volar, trague y bostece con frecuencia durante el aterrizaje para igualar la presión del aire en los oídos.
Dieta para los oídos
El pescado, considerado durante mucho tiempo como «alimento para el cerebro», también es «alimento para los oídos». Comer solo dos porciones a la semana de pescado rico en omega-3 podría reducir el riesgo de pérdida auditiva relacionada con la edad (presbiacusia) en un 42 por ciento. Otros estudios sugieren que comer alimentos con alto contenido de colesterol aumenta las probabilidades de padecer presbiacusia, mientras que los alimentos con alto contenido de grasas monoinsaturadas la reducen. Por lo tanto, considere comer más pescado y nueces, menos carne y menos productos lácteos ricos en grasas.
Suplementos que protegen la audición
Los estudios sobre los efectos de los suplementos en la pérdida auditiva son relativamente nuevos y ofrecen resultados mixtos. Un estudio en el American Journal of Clinical Nutrition encontró que una combinación de vitaminas antioxidantes (betacaroteno diario y vitaminas C y E) y magnesio se asociaron con menores riesgos de pérdida auditiva, mientras que un estudio anterior no lo hizo; sin embargo, señaló un beneficio de aumentar la ingesta de folato. Un estudio holandés también mostró que los suplementos de ácido fólico ralentizaron la pérdida de audición de baja frecuencia entre las personas de 50 a 70 años.
En otro estudio que analizó específicamente el ruido ocupacional, la vitamina E pareció reducir el riesgo de pérdida auditiva inducida por ruido. Otros suplementos que pueden ofrecer alguna prevención, pero que no han sido probados científicamente en personas incluyen
ácido lipoico
melatonina
bioflavonoides cítricos
Coenzima Q10
luteína
licopeno
proantocianidinas oligoméricas (OPC)
¿Qué hay de nuevo en los tratamientos?
“Al igual que los chequeos dentales regulares o los exámenes de la vista, los exámenes de audición regulares realizados por un audiólogo son una excelente manera de estar al tanto de nuestra salud auditiva”, dice Vanderelst. «La detección e intervención tempranas pueden prevenir una mayor pérdida o controlar trastornos graves del oído». Sin embargo, muchos de nosotros negamos o no nos damos cuenta de que tenemos problemas de audición, por lo que no recibimos tratamiento.
Los tratamientos médicos incluyen implantes cocleares, ya no solo para niños, sino también para adultos mayores con pérdida auditiva profunda, y la investigación sobre la regeneración algún día de las células ciliadas auditivas dañadas.
En el aspecto tecnológico, los audífonos actuales son más pequeños, más versátiles y atractivos. La investigación sobre audífonos trata constantemente de mejorar la calidad del sonido y la facilidad de uso del dispositivo. Los audífonos ahora son compatibles con dispositivos de transmisión inalámbrica como teléfonos celulares, televisores y micrófonos personalizados para brindar al usuario con discapacidad auditiva una ventaja en situaciones auditivas difíciles.
Las tecnologías mejoradas para mejorar el sonido canalizan los sonidos deseados mientras silencian el ruido de fondo. Los bucles de audición, los subtítulos remotos, los dispositivos inalámbricos y los sistemas de reconocimiento de voz ayudan a las personas con problemas de audición a comunicarse. Las aplicaciones de teléfonos inteligentes o tabletas pueden probar la audición, parpadear para alertar a las personas sobre sonidos cercanos o funcionar como audífonos.