Pechos fibroquísticos

Cancer de mama, Pechos fibroquísticos

Los pechos fibroquísticos son causados ​​por cambios hormonales y son extremadamente comunes, pero hay cosas que puede hacer.

Los pechos fibroquísticos, antes conocida como enfermedad fibroquística de los senos, es una afección muy común que afecta principalmente a mujeres de 30 a 50 años. De hecho, más de la mitad de las mujeres experimentarán cambios fibroquísticos en sus senos en algún momento de su vida.

¿Qué son los pechos fibroquísticos?

Los senos están compuestos de tejido glandular, grasa y tejido conectivo. Al igual que el útero, los senos experimentan cambios mensuales en respuesta al estrógeno, la progesterona y otras hormonas. Se estimula el crecimiento del tejido glandular y aumenta la actividad de los vasos sanguíneos y el tejido de soporte.

Con estos cambios, a veces se forman quistes o sacos llenos de líquido que pueden ser palpables, sintiéndose más grandes antes de cada período y encogiéndose después. A diferencia del útero, el tejido mamario acumulado no se puede desprender y eliminar del cuerpo. Algunas de las células activadas son degradadas por enzimas y otras células; sin embargo, se puede formar algo de tejido cicatricial dentro de los senos, lo que da lugar a tejido fibrótico o engrosado.

¿Cuales son los sintomas?

Ya sea que los bultos que se sientan sean más quísticos o fibróticos, deben ser blandos, móviles y no fijos en un solo lugar. El dolor y la sensibilidad, tanto generalizados como locales, muy comúnmente acompañan a la protuberancia, a menudo coincidiendo con la segunda mitad, o fase lútea, del ciclo menstrual.

Además de los bultos y el dolor, las mujeres a menudo informan otros síntomas, como sensación de pesadez, hinchazón o plenitud de los senos; dolor o malestar debajo de los brazos; picazón o ardor; así como posible secreción del pezón. Los síntomas se pueden sentir en uno o ambos senos. Los síntomas no solo varían drásticamente de una mujer a otra, sino que también pueden variar de un ciclo a otro.

Cuales son las posibles causas?

Si bien la causa de los pechos fibroquísticos sigue siendo desconocida, está claro que existe una contribución hormonal, ya que muchas mujeres solo experimentan síntomas en la semana o dos previas a su período y, a menudo, sienten alivio una vez que ha comenzado.

Además, las mujeres que experimentan ciclos menstruales irregulares pueden tener cambios fibroquísticos en los senos más graves debido a la exposición prolongada a las fluctuaciones hormonales. Normalmente, las molestias de los pechos fibroquísticos se disipan después de la menopausia, otra pista de que los cambios que se sienten se deben a fluctuaciones hormonales.

¿Debería preocuparme?

Los síntomas de los pechos fibroquísticos, como bultos y dolor en los senos, pueden parecer preocupantes y, a menudo, inducirán a las mujeres a buscar atención médica. Si bien las sociedades contra el cáncer de Canadá y EE. UU. Afirman que para la mayoría de las mujeres los cambios fibroquísticos en los senos no aumentan el riesgo de desarrollar cáncer de seno, es importante que todas las mujeres se familiaricen con sus senos y hablen con su médico sobre cualquier cambio.

¿Cuándo debería buscar ayuda?

Cuando los bultos y protuberancias que uno siente se deben a cambios fibroquísticos, cambian con el tiempo, probablemente con cada ciclo. Es necesario buscar atención médica si hay cambios importantes en los senos que persisten y no cambian con el ciclo menstrual.

Una vez que una mujer sabe que los síntomas que está experimentando se deben a cambios fibroquísticos en los senos, y si los síntomas son leves, es probable que no necesite tratamiento médico. Sin embargo, si los síntomas son graves (dolor intenso, quistes grandes), se puede justificar algún tratamiento. Existen muchos enfoques naturales para reducir los síntomas y las molestias.

Estilo de vida

Algunas fuentes sugieren que usar un sostén que le quede bien puede ayudar con el dolor y la sensibilidad en los senos. Y al hacer ejercicio, se ha descubierto que un sostén deportivo es beneficioso. Además, aplicar calor con una almohadilla térmica o una botella de agua tibia en los senos sensibles puede ayudar a aliviar el dolor.

Dieta

Si bien los estudios parecen estar en conflicto sobre el papel que juega la dieta en el desarrollo de los pechos fibroquísticos, existen algunos factores relacionados con la dieta que pueden contribuir o ayudar a aliviar los síntomas de los pechos fibroquísticos.

Gordo. A pesar de la investigación no concluyente, se ha sugerido la reducción de la ingesta de grasas en la dieta, específicamente las grasas saturadas (que se encuentran en cantidades más altas en las carnes rojas y los lácteos) como una posible forma de reducir la incidencia de los síntomas de los pechos fibroquísticos.

Fibra. Se ha recomendado aumentar la fibra en la dieta, hasta alcanzar los 30 g por día, para ayudar con los síntomas de los pechos fibroquísticos. Consumir una dieta de alimentos integrales rica en verduras, frutas, cereales integrales y legumbres ayudará a alcanzar este objetivo.

Agua. Beber mucha agua ayuda a disminuir la cantidad de líquido que retiene nuestro cuerpo al eliminar lo que no se necesita, lo que ayuda a reducir la cantidad de retención de líquidos en los senos.

Cafeína. Se ha sugerido limitar el consumo de metilxantina y alimentos que contienen cafeína, como café, té, chocolate y refrescos, como una posible terapia que reduce el dolor y los bultos en los senos.

Sal. También puede ser útil reducir la cantidad de sal consumida, ya que el sodio puede provocar retención de líquidos y congestión mamaria.

Semillas de lino. La Sociedad de Obstetras y Ginecólogos de Canadá recomienda el uso de semillas de lino como tratamiento de primera línea para el dolor cíclico de los senos, en una dosis diaria de 25 g (2 cucharadas). Asegúrese de usar semillas de linaza molidas (en lugar de aceite), ya que se cree que los lignanos de la semilla tienen un beneficio terapéutico.

Suplementos

Vitamina E y aceite de onagra. El dolor asociado con los pechos fibroquísticos también puede reducirse con vitamina E y / o aceite de onagra. Investigaciones recientes han demostrado que la suplementación con vitamina E a 1,200 UI por día, aceite de onagra a 3,000 mg por día o una combinación de vitamina E y aceite de onagra puede ayudar a reducir el dolor de mama que se experimenta mensualmente.

Vitamina B6. Algunas mujeres toman vitamina B6 para el dolor fibroquístico de las mamas, aunque la evidencia no es consistente sobre su efectividad.

Sauzgatillo. Usado tradicionalmente para tratar el dolor recurrente de los senos, los estudios han demostrado evidencia que justifica más investigaciones sobre la efectividad de las bayas del árbol casto para aliviar los síntomas.


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