Beneficios del Anís

Los beneficios del Anís

Esta hierba puede ayudar a aliviar los calambres menstruales y los síntomas de la menopausia.

El anís es una hierba ( Pimpinella anisum ) que tiene una larga historia de uso como ayuda medicinal. La semilla de anís, el aceite de anís y, con menor frecuencia, la raíz y la hoja, se utilizan para elaborar medicamentos para tratar problemas digestivos y otros problemas. Según algunas fuentes, el anís se usó en Egipto ya en 1500 a. C.

El anís también se usa comúnmente para dar sabor a alimentos, bebidas, dulces y refrescantes del aliento, y a menudo se usa como fragancia en jabones, cremas, perfumes y bolsitas. Es posible que esté familiarizado con su sabor y aroma a regaliz.

Beneficios

La investigación sobre los efectos del anís en la salud es bastante limitada. Ciertos productos químicos en el anís pueden tener efectos similares al estrógeno y afectar los síntomas menstruales y de la menopausia.

Dolor menstrual

Una combinación de extracto de anís, azafrán y semillas de apio puede ayudar a aliviar el dolor menstrual, según un estudio publicado en el Journal of Midwifery & Women’s Health en 2009.

Para el estudio, 180 estudiantes (de 18 a 27 años) se dividieron en tres grupos: un grupo recibió la mezcla de semillas de anís / azafrán / apio, un grupo recibió ácido mefenámico (un tipo de fármaco antiinflamatorio) y un grupo recibió un placebo. A partir del inicio de su sangrado o dolor menstrual, cada grupo tomó su tratamiento asignado tres veces al día durante tres días.

Después de seguir a las participantes durante dos o tres ciclos menstruales, los autores del estudio encontraron que las asignadas a la combinación de semillas de anís / azafrán / apio experimentaron una reducción significativamente mayor del dolor menstrual en comparación con las asignadas a los otros dos tratamientos.

Sofocos

En un estudio publicado en el Iranian Journal of Pharmaceutical Research en 2012, los investigadores encontraron que el anís puede ayudar a aliviar los sofocos en las mujeres que atraviesan la menopausia.

El estudio incluyó a 72 mujeres posmenopáusicas, cada una de las cuales tomó extracto de anís o almidón de papa en forma de cápsula diariamente durante cuatro semanas. En comparación con el grupo de control, los tratados con extracto de anís tuvieron una reducción significativamente mayor en la frecuencia y severidad de sus sofocos.

Problemas digestivos

Tomar una combinación de anís, hinojo, saúco y sen puede ayudar a aliviar el estreñimiento, sugiere un pequeño estudio publicado en BMC Complementary and Alternative Medicine en 2010.

En un ensayo clínico que incluyó a 20 pacientes con estreñimiento crónico que fueron tratados durante un período de cinco días, los investigadores encontraron que la combinación de hierbas que contenía anís era significativamente más efectiva que el placebo para aumentar el número de evacuaciones por día. Los autores señalaron que la combinación de hierbas puede ayudar a combatir el estreñimiento al producir un efecto laxante.

Otros usos

El anís se utiliza en la medicina herbal como remedio natural para los siguientes problemas de salud:

Asma
Tos
Diabetes
Gas
Insomnio
Trastornos neurológicos (como epilepsia)
Malestar estomacal

También se dice que el anís estimula el apetito, aumenta el flujo de leche en las mujeres lactantes, promueve la menstruación y mejora la libido.

Cuando se aplica tópicamente (es decir, directamente sobre la piel), se cree que el extracto de anís ayuda en el tratamiento de afecciones como los piojos y la psoriasis.

Sin embargo, no hay suficiente evidencia científica para saber si el anís puede brindar alivio o ayudar en el tratamiento de cualquiera de estas condiciones.

Posibles efectos secundarios

Es probable que el anís sea seguro cuando se consume en cantidades que normalmente se encuentran en los alimentos. No hay suficiente evidencia para saber si el anís es seguro cuando se usa con fines medicinales.

Puede experimentar una reacción alérgica al anís si tiene alergia a una planta relacionada como el espárrago, la alcaravea, el apio, el cilantro, el comino, el eneldo y el hinojo.

Las mujeres embarazadas y en período de lactancia deben evitar el uso de anís medicinal porque no hay suficiente evidencia científica para saber si es seguro para ellas.

El anís puede tener efectos similares al estrógeno, por lo que existe cierta preocupación de que el uso de suplementos de anís pueda ser potencialmente dañino para las personas con afecciones sensibles a las hormonas, como cánceres dependientes de hormonas (cáncer de mama, cáncer de útero, cáncer de ovario), endometriosis y fibromas uterinos .

El anís también puede interactuar con ciertos medicamentos, incluidas las píldoras anticonceptivas, el estrógeno y el tamoxifeno. Hable con su proveedor de atención médica antes de consumir anís si está tomando estos u otros medicamentos.

Selección, preparación y almacenamiento

Encontrará anís en casi cualquier tienda de comestibles, generalmente en el pasillo de las especias. La semilla de anís se vende entera o molida. Muchas recetas de Oriente Medio, Italia, Alemania e India lo requieren.

Guarde el anís como lo hace con otras especias: en un recipiente hermético y lejos del calor y la luz. Las semillas enteras suelen durar de tres a cuatro años. La semilla de anís molido suele durar de dos a tres años.

Puede comprar extracto de anís o aceite de anís para uso medicinal en muchas tiendas de alimentos naturales y tiendas especializadas en suplementos dietéticos, así como en línea.

Lea las etiquetas con atención. El aceite de anís estrellado, que proviene de una hierba completamente diferente, también se vende comúnmente y puede etiquetarse como aceite de anís. Para asegurarse de comprar anís, busque un producto que especifique Pimpinella anisum o semilla de anís en su etiqueta. (Consejo: si la botella tiene una fruta marrón en forma de estrella en la etiqueta, es probable que provenga del anís estrellado).

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