Las discusiones maritales desencadenan la liberación de la ‘hormona del hambre’

Las discusiones maritales desencadenan la liberación de la 'hormona del hambre'

Discutir era una forma de vida para las 43 parejas que participaron en un estudio reciente sobre cómo el estrés conyugal afecta el apetito y los patrones de alimentación.

Los intercambios hostiles eran demasiado frecuentes para ellos, especialmente cuando surgían ciertos temas.

Esta vez, sin embargo, los argumentos produjeron nuevos conocimientos para los investigadores, tratando de comprender cómo los factores de estrés social afectan el apetito y la dieta.

Para el estudio, las parejas acordaron asistir a dos sesiones, cada una de 9 1/2 horas de duración, en las que estarían con su pareja, comerían juntos, tratarían de resolver uno o más conflictos en su relación, responderían preguntas y estarían de acuerdo con análisis de sangre y otra recopilación de datos.

Los niveles de hormonas se probaron en cuatro intervalos, una antes de la comida y tres veces después de la comida, a las dos, cuatro y siete horas después.

Discutir, comer, repetir

Los resultados, publicados por la revista Clinical Psychological Science , mostraron que en las personas que tenían un peso saludable o sobrepeso, las discusiones hostiles entre parejas casadas a menudo precedían a un aumento de la ‘hormona del hambre’ conocida como grelina. Los argumentos hostiles también se relacionaron con la mala elección de alimentos entre el mismo grupo. Los resultados fueron consistentes, tanto para hombres como para mujeres.

Sin embargo, no se observó el mismo efecto en personas obesas (según lo definido por un IMC de 30 o más).

No se encontraron tales correlaciones con la leptina, la hormona supresora del apetito.

Eso no significa que las discusiones u hostilidad hayan causado el hambre o las malas elecciones dietéticas, dijo la investigadora principal Lisa Jaremka, profesora asistente de ciencias psicológicas y cerebrales en la Universidad de Delaware; pero la correlación fue bastante fuerte.

Comida comfortable

El estudio abrió nuevos caminos al explorar la capacidad del cuerpo para regular el apetito después de una discusión con un cónyuge, y puede ayudar a los investigadores a comprender cómo las dificultades conyugales resultan en última instancia en problemas de salud.

También le dio a Jaremka la oportunidad de probar su teoría de que el rechazo y otras dificultades relacionales pueden hacer que las personas pasen hambre, lo que tal vez las lleve a buscar alivio del aislamiento social a través de la comida, y por lo general no la comida saludable.

La “comida reconfortante”, al menos en las dietas occidentalizadas, generalmente tiene más grasa, azúcar y / o sal, dijo, todo lo cual puede causar problemas de salud.

Más allá de la dieta

«En este momento, es una talla única: dieta y ejercicio», dijo. “Espero que esto nos ayude a empezar a adaptar las intervenciones. Estos estudios sugieren que las personas tienen dificultades para controlar el apetito y con tipos específicos de alimentos…. Un enfoque personalizado sería beneficioso a largo plazo «.

Saber si esos factores son parte de la vida de una persona podría ayudar a los profesionales de la salud a desarrollar intervenciones más efectivas para el aumento de peso, dijo.


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