La acupresión alivia las reglas dolorosas

Dolores menstruales

La mayoría de las mujeres experimentarán cólicos menstruales en algún momento de sus vidas. Algunos pueden ser leves, pero otros pueden ser graves e incapacitantes, y puede ser difícil encontrar un alivio confiable.

Ahora, investigadores de Charité – Universitätsmedizin Berlin, han descubierto que una aplicación que proporciona una guía visual sobre puntos de acupuntura efectivos podría ayudar a aliviar el dolor y dar a las mujeres una sensación de control.

Los dolores menstruales se manifiestan principalmente como calambres abdominales inferiores, otros síntomas incluyen dolor de cabeza, dolor de espalda, náuseas y diarrea.

La acupresión es una técnica derivada de la medicina tradicional china (MTC). A diferencia de la acupuntura, esta técnica se puede utilizar como una forma de cuidado personal y es adecuada para su uso en el hogar. En lugar de utilizar agujas, esta técnica implica la aplicación de masajes o presión en puntos específicos del cuerpo.

Investigación

Los investigadores querían evaluar si la autoacupresión sería más eficaz para lograr una reducción sostenida del dolor menstrual que la atención habitual sola (por ejemplo, analgésicos y anticonceptivos hormonales).

Un total de 221 mujeres (de 18 a 34 años) que sufrían de dolor menstrual severo fueron asignadas al azar a uno de los dos grupos de tratamiento, y ambos recibieron una aplicación de estudio , llamada AKUD (o Luna, en inglés) , que incluía la visualización de la menstruación. ciclo, cuestionarios y diarios para ambos grupos, así como una breve introducción.

Las funciones adicionales basadas en la acupresión, con instrucciones sobre cómo administrarse la autoacupresión poco antes y durante la menstruación, solo se pusieron a disposición del grupo de intervención.
Los investigadores descubrieron que una de las ventajas de una aplicación era su capacidad para proporcionar descripciones visuales de los puntos de presión que los usuarios necesitan apuntar para lograr el efecto deseado. También puede enviar recordatorios regulares. Además, la aplicación se utilizó para recopilar todos los datos relacionados con el estudio.

“Inicialmente, simplemente queríamos realizar un estudio sobre el uso de técnicas de cuidado personal para el dolor menstrual. Sin embargo, las mujeres que participaron durante las etapas de planificación, todas afectadas por el dolor menstrual, querían una aplicación ”, informa la investigadora principal del estudio, la profesora Claudia Witt del Instituto de Medicina Social, Epidemiología y Economía de la Salud. La aplicación ayudó a los participantes a aplicar técnicas simples de autoacupresión en tres puntos de acupresión diferentes.

Reducciones significativas del dolor.

Escribiendo en el American Journal of Obstetrics and Gynecology , los investigadores informan que después de tres meses, el 37% de los participantes en el grupo de acupresión informaron una reducción del 50% en la intensidad del dolor.

Después de seis meses, esta proporción había aumentado a más de la mitad de las mujeres de este grupo (58%). Solo el 25% de las mujeres en el grupo de control informaron una reducción similar en la intensidad del dolor en las marcas de 3 y 6 meses. Las mujeres del grupo de acupresión también usaron menos analgésicos que las mujeres del grupo de control e informaron niveles más bajos de dolor en general.

“Nos sorprendió ver que, después de seis meses, dos tercios de los participantes continuaron usando la autoacupresión. Hasta ahora, la investigación sobre la eficacia clínica de las aplicaciones ha sido limitada, y solo unas pocas se han probado mediante ensayos controlados aleatorios ”, dice el coautor Dr. Daniel Pach del Instituto de Medicina Social, Epidemiología y Economía de la Salud. Y añade: “Pudimos demostrar que las aplicaciones se pueden evaluar en un entorno de ensayo clínico. Sin embargo, a pesar de nuestra experiencia con los ensayos clínicos convencionales, teníamos mucho que aprender, algo que nos pareció emocionante y revelador «.

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