Hierbas para músculos y articulaciones

Hierbas

La clave para tener músculos y articulaciones saludables es equilibrar una estructura fuerte con flexibilidad: esto puede convertirse en un desafío a medida que envejecemos.

Si tiene problemas con los músculos o las articulaciones desde hace mucho tiempo, una combinación de manipulación, dieta, cambios en el estilo de vida y remedios a base de hierbas para desintoxicar y reducir la inflamación será de ayuda. El cuadro a continuación, aunque no es completo, proporciona una referencia rápida a las hierbas más populares que ayudan a prevenir el dolor y la inflamación, con sugerencias para su uso.

Árnica ( Arnica montana )

El primer remedio para pensar después de cualquier lesión en los músculos o articulaciones, como hematomas, esguinces o distensiones. También se puede utilizar para aliviar el dolor de espalda y el dolor de la artritis y el reumatismo. Aplicar localmente como crema, aceite macerado o ungüento.

Consuelda ( Symphytum officinale )

Tradicionalmente conocido como «tejido de punto» debido a sus notables propiedades curativas. Las hojas frescas se pueden pulverizar para hacer una cataplasma para esguinces, torceduras, dolores y molestias y artritis. Alternativamente, use la crema o el aceite macerado.

Apio ( Apium graveolens )

Las semillas de apio, desintoxicantes y antiinflamatorias, son un remedio importante en el tratamiento de la gota, el reumatismo y la artritis. Combine con sauce blanco y beba tres veces al día durante varias semanas como decocción, o use las tinturas

Reina de los prados ( Filipendula ulmaria )

Con sus propiedades antiinflamatorias y antirreumáticas, la reina de los prados es útil para aliviar el dolor y la inflamación del reumatismo y la artritis. Tomar como infusión o tintura tres veces al día.

Romero ( Rosmarinus officinalis )

Estimula la circulación y aporta una sensación de calidez y comodidad a los músculos y articulaciones adoloridos. Diluir el aceite esencial en una base de masaje y frotar en las zonas doloridas. Excelente para lesiones deportivas como tirones musculares; Frote el músculo antes y después de cualquier esfuerzo.

Hierba de San Juan ( Hypericum perforatum )

Con sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias, la hierba de San Juan es particularmente apropiada para tratar áreas ricas en nervios. Masajee el aceite macerado en la piel para tratar el dolor de espalda, la ciática y la neuralgia.

Enebro ( Juniperus communis )

Aceite esencial diurético, desintoxicante y antirreumático. Haz una compresa con el aceite esencial para aliviar la gota. Combine con aceite esencial de jengibre en un aceite de base vegetal para aliviar los dolores y molestias musculares.

Crampbark ( Viburnum opulus )

Una hierba antiespasmódica y sedante eficaz. Úselo para aliviar el dolor de espalda (combinar con sauce blanco) y calambres musculares. Se usa mejor como tintura. Combine con la garra del diablo ( Harpagophytum procumbens ) para las articulaciones inflamadas y la artritis.

Garra del diablo ( Harpagophytum procumbens )

Hierba antiinflamatoria eficaz útil en el tratamiento de articulaciones inflamadas y artritis. Tomar como tintura o cápsulas. Funciona bien combinado con crampbark o sauce blanco.

Sauce blanco ( Salix alba )

Analgésico y antiinflamatorio, el sauce blanco alivia el dolor de forma similar a la aspirina. Útil en el tratamiento de articulaciones y músculos dolorosos, artritis, neuralgia y ciática. Tomar como decocción o tintura en combinación con otras hierbas apropiadas.

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