Hierbas para mejorar la digestión

Hierbas

Su digestión puede verse afectada por todo tipo de factores externos e internos.

Los hábitos alimentarios descuidados, las drogas, los trastornos emocionales y el estrés pueden desencadenar una variedad de síntomas, por lo que mantener el sistema digestivo en buen funcionamiento es esencial para nuestro bienestar y es la base de una buena salud.

Para los síntomas persistentes, siempre es una buena idea buscar asesoramiento profesional, ya que pueden enmascarar una queja subyacente más grave. Pero para el alivio diario, esta tabla puede ayudarlo a identificar las hierbas clave para mantener la salud digestiva.

Hinojo ( Foenicuium vulgare )

Un estimulante digestivo suave apto para estómagos delicados. Mastique algunas semillas o una infusión para disipar el viento, los dolores punzantes y los cólicos.

Menta ( Mentha x piperita )

Una hierba versátil para el alivio eficaz de una variedad de problemas digestivos. Beba como infusión para los síntomas de indigestión, flatulencia, mareos, cólicos, náuseas y vómitos. Las cápsulas de aceite esencial se utilizan para tratar el síndrome del intestino irritable.

Manzanilla ( Matricaria recutita )

Hierba suave que calma los problemas digestivos. Beba una infusión o use la tintura para aliviar la indigestión, los espasmos gastrointestinales y el estómago «nervioso».

Reina de los prados ( Filipendula ulmaria )

Un antiácido natural que aliviará los síntomas de una variedad de problemas gastrointestinales asociados con flatulencia o hiperacidez. Beba una infusión para tratar el viento, el reflujo péptico, la diarrea leve y la gastritis.

Bálsamo de limón ( Melissa officinalis )

Una hierba maravillosamente relajante y suave para un sistema digestivo sobrecargado tanto en adultos como en niños. Beba una infusión para aliviar los cólicos, las flatulencias, los calambres estomacales y cualquier síntoma digestivo relacionado con el estrés.

Regaliz ( Glycyrrhiza glabra )

Calmante para el tracto digestivo y ligeramente laxante. Combine con manzanilla y reina de los prados y tómelo como una infusión para los síntomas de indigestión, acidez y gases o combínelo con sen para aliviar el estreñimiento.

Malvavisco ( Althaea officinalis )

Alivia la inflamación de todo el tracto digestivo. Combinar con manzanilla y beber] como infusión para aliviar los síntomas de acidez o malestar o irritación de la boca, el estómago o el duodeno.

Olmo resbaladizo ( Ulmus rubra )

Agrega una capa protectora y curativa al tracto digestivo. Mezclar la hierba con un poco de agua y beber la pasta resultante para aliviar los síntomas de acidez, reflujo, gastritis, gastroenteritis y diarrea.

Jengibre ( Zingiber officinale )

Actúa como antiespasmódico y antiemético: utilícelo para aliviar los síntomas de flatulencia, náuseas, intestino irritable, hipo y vómitos. También es antiinflamatorio y antiséptico por lo que es beneficioso para las infecciones gastrointestinales.

Senna ( Senna alexandrina )

Un laxante estimulante que aliviará el estreñimiento ocasional. Haga una infusión antes de acostarse que estimulará la evacuación intestinal a la mañana siguiente. Agregar un poco de mentira o jengibre en polvo ayudará a prevenir cualquier dolor punzante.


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