Formas naturales de aliviar el dolor de garganta

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Aunque hablamos de tener dolor de garganta como si fuera un evento singular, puede haber muchos tipos de dolor de garganta.

Su dolor de garganta puede venir acompañado de una sensación de ardor en carne viva, glándulas inflamadas, laringitis, ronquera y dolor leve a intenso. Puede traer síntomas como fiebre, dolor de oído y secreción nasal. Un dolor de garganta que aparece lentamente es a menudo una indicación temprana de que está contrayendo un resfriado o una gripe. Uno que aparece rápidamente podría ser faringitis estreptocócica o amigdalitis y puede ser muy doloroso y aparece de repente.

Con la excepción de la faringitis estreptocócica, la mayoría de los dolores de garganta son causados ​​por virus y es poco lo que la medicina moderna puede hacer para ayudar. Los antibióticos, que se prescriben en gran medida en exceso para tales afecciones, no ayudarán, ya que solo son efectivos para las infecciones bacterianas (una de ellas es la faringitis estreptocócica confirmada serológicamente).

Algunos se despiertan todas las mañanas con dolor de garganta que mejora a medida que avanza el día. Esto puede deberse a ronquidos o alergias y requiere un enfoque diferente que si tiene un resfriado.

Para el dolor de garganta que acompaña a un resfriado o una gripe, la mayoría de los profesionales de la salud recomiendan el paracetamol, el descanso y los líquidos como el mejor curso de acción.

Sin embargo, algunos remedios naturales pueden brindar un alivio adicional, por lo que vale la pena explorarlos.

Los líquidos ayudan a mantenerte hidratado, además de ayudar a diluir las secreciones y calmar la garganta irritada. Los líquidos calientes, como té o sopa, pueden ayudar a disminuir la irritación de garganta. Pero quédate con agua, infusiones de hierbas. Los jugos de frutas cítricas ácidos pueden irritar la garganta, por lo que si desea beberlos, asegúrese de que estén diluidos. La grosella negra también es una opción popular cuando tienes dolor de garganta o resfriado. Diluir en un poco de agua tibia y beber lentamente.

La miel es un calmante tradicional para la garganta . Todas las mieles, pero especialmente la manuka , tienen propiedades antivirales y antibacterianas que pueden ayudar a acelerar la curación. La miel también tiene una acción antiinflamatoria calmante en la garganta. Puede tomar una cucharada sola o mezclada con un té de hierbas o un poco de agua caliente y limón (agregue una cucharada de brandy o whisky para un ponche caliente antes de acostarse). También puede ser útil agregar ajo picado a la miel y un poco de agua caliente; intente tomar una cucharadita cada hora.

Las hierbas convertidas en tetinas pueden ayudarlo a mantenerse hidratado y también tienen un efecto medicinal. Pruebe los tés de salvia, tomillo, romero, ginseng, regaliz, flor de saúco, manzanilla o equinácea. Marrubio es un tratamiento tradicional para tratar una garganta inflamada e hinchada. También diluye el moco y ayuda a que la tos sea más productiva. Para hacer el té, sumerja 2 cucharaditas de hierba picada en una taza de agua hirviendo durante 10 minutos; colar y beber.

Las pastillas a base de hierbas que incluyen cualquiera de estos son una buena manera de aliviar la garganta. Los suplementos a base de hierbas de ajo o equinácea también pueden ayudar a estimular la inmunidad. El regaliz, tomado como té o para hacer gárgaras, también es una buena forma de ayudar a revivir los dolores de garganta. Para hacer un té más de regaliz, remoje 1 cucharadita de raíz de regaliz rallada (use un infusor) en una taza de agua hirviendo durante 10 minutos. Jarabe de saúcoes un refuerzo del sistema inmunológico comprobado; Durante la temporada de resfriados y gripe, pruebe a tomar una cucharada al día.

Las gárgaras con agua salada pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta. Intente hacer gárgaras al menos una vez cada hora con 1 cucharadita (5 g) de sal disuelta en 8 fl oz (240 ml) de agua tibia. Si tiene goteo posnasal, haga gárgaras con frecuencia para evitar más irritación de garganta. También puede hacer gárgaras con cualquiera de los tés de hierbas mencionados anteriormente.

Cubre tu garganta. La miel es la opción obvia, pero también puedes probar con olmo resbaladizo o raíz de malvavisco. Para el olmo resbaladizo, ponga una cucharadita de la corteza interior en 2 tazas de agua hirviendo, cuele y beba (el polvo de olmo resbaladizo también es una bebida nutritiva cuando no tiene ganas de comer mucho). Para la raíz de malvavisco, remoje 2 cucharaditas de la raíz seca en una taza de agua hirviendo durante 10 minutos; colar y beber. Beba de 3 a 5 tazas al día.

Suplementos Intente tomar 1000 mg de vitamina C tres veces al día, esta vitamina le ayudará a estimular su sistema inmunológico y combatir las infecciones. El zinc también es una buena opción. Tomado como pastilla, se ha demostrado que el zinc acorta la duración de los dolores de garganta.

Los aceites esenciales se pueden utilizar en inhalaciones de vapor; el eucalipto y el árbol del té son opciones obvias, pero pruebe también la salvia y el romero también son útiles. La lavanda en una inhalación de vapor, pero también en una compresa aplicada a la garganta, también es muy relajante. Los aceites esenciales también se pueden mezclar con un aceite base para hacer un masaje suave en el pecho. Intente mezclar una cucharadita de aceite de oliva con unas gotas de aceite esencial de eucalipto. Masajee suavemente en la garganta y la zona superior del pecho. Cúbralo con una manta o almohadilla térmica para que funcione.

Los remedios homeopáticos también pueden ayudar, pero deben adaptarse a sus síntomas específicos. Algunos remedios populares incluyen:

Belladonna 30c Remedio superior para los dolores de garganta de aparición repentina. Garganta de color rojo brillante, inflamada y enojada. Glándulas inflamadas. Calor seco y abrasador, cara enrojecida con fiebre. Ardor con dolor que se extiende al oído derecho al tragar. Cuello sensible al tacto. Peor: tragar, hablar, aire frío, tacto. Mejor: sentado en la cama.

Acónito 30c Inicio repentino de dolor de garganta después de la exposición a vientos fríos o secos. Fiebre alta, cara enrojecida con inquietud o ansiedad. Faringe y amígdalas de color rojo brillante sin pus, ardorosas y levemente hinchadas. Deglución dolorosa aunque intensa sed de bebidas frías.

Hepar Sulph 30c Dolor que se extiende al oído al no tragar. Amígdalas ulceradas hinchadas con aliento ofensivo y mucha saliva. Dolores como astillas o doloridos, en carne viva y ardientes. Peor: aire frío y bebidas. Mejor: calor y envolvimiento de cabeza y garganta.

Lachesis 30c El dolor de garganta comienza en el lado izquierdo. Seco, intensamente hinchado con sensación de un nudo en la garganta. Garganta oscura, violácea seca con constante deseo de tragar. Peor: lado izquierdo, presión y constricción. Mejor: tragar sólidos.

Lycopodium 30c El dolor de garganta comienza en el lado derecho y se extiende hacia el izquierdo. La membrana de la garganta es gris / blanca con úlceras. Sequedad sin sed. Dolor ardiente, crudeza. Peor: comer, por la tarde de 4 a 8. Mejor: bebidas calientes y comida.

Phytolacca 30c La garganta es de color rojo oscuro, seco y áspero. Puede tener manchas blancas o grises a los lados de la garganta. No puede tragar nada caliente. Glándulas inflamadas muy dolorosas. El dolor se dispara en ambos oídos al tragar y se siente dolor en la base de la lengua al sacarla de la boca. Peor: bebidas calientes y comida caliente. Mejor: bebidas frías

Cuando tenga dolor de garganta, deje que prevalezca el sentido común. Descanse, mantenga su conversación al mínimo, especialmente si tiene laringitis. Evite el humo, los lácteos, el azúcar, los alimentos fritos y grasos.

También es un buen momento para cambiar su cepillo de dientes (especialmente importante cuando tiene faringitis estreptocócica), ya que las bacterias y los virus pueden acumularse y terminar reinfectándolo.

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