Entonces, ¿cuánto sexo es normal?

Sexualidad

Es casi imposible no preguntarse cuánto de una actividad normal y saludable es realmente «normal» y «saludable», especialmente porque es común encontrar muchos mensajes contradictorios sobre el sexo de amigos y medios de comunicación.

Y, francamente, la ciencia tampoco ha ayudado. Un estudio de 2015 indica que las sesiones de sexo una vez a la semana son las más satisfactorias, pero otras investigaciones sugieren lo contrario. Por ejemplo, un estudio de 2004 encontró que más sexo estaba asociado con mayores tasas de felicidad. Pero un estudio publicado el año pasado encontró lo contrario: el aumento de la frecuencia en realidad disminuyó el deseo y el disfrute del sexo, y no condujo a una mayor felicidad en absoluto.

Entonces, ¿cómo puede un chico o una chica saber cuánto sexo es la cantidad «correcta»? Lectores recatados, anímense; le preguntamos a los expertos para que usted no tenga que hacerlo.

Normal es …
«¡Cuando se trata de sexo, no hay nada normal!» dice Victoria Albina, enfermera practicante en Washington, DC.

Hay toneladas de factores que pueden contribuir a la cantidad de sexo que desea o no desea, por lo que no hay una respuesta definitiva para lo que es una cantidad «normal» o «saludable».

Carol Queen , sexóloga del personal del famoso emporio de libros y juguetes sexuales con sede en San Francisco, Good Vibrations , dice que la frecuencia sexual varía mucho. “Algunas personas se contentan con muy poco sexo y otras lo quieren todos los días”, dice el autor de The Sex & Pleasure Book . «Y la investigación sugiere que las parejas recién involucradas a menudo tienen la mayor incidencia de sexo en pareja, en cuanto a frecuencia».

La frecuencia tiende a disminuir un poco con el tiempo, dice Queen. Entonces, si le ha preocupado que su relación a largo plazo esté perdiendo su encanto, relájese; «Normal» no significa necesariamente retener el mismo tipo de calor que tenía durante la fase de luna de miel.

Natasha Bhuyan, doctora en Phoenix , dice que la calidad de la interacción es más importante que la frecuencia. “El factor más importante relacionado con la actividad sexual es la comunicación abierta y honesta entre las parejas”, dice.

Define lo que es normal para ti

En lugar de centrarse en lo que los amigos, revistas o incluso expertos dicen que es la cantidad correcta de sexo, prestar atención a lo que consideras adecuado para ti .

“Podría ser mejor preguntar ‘¿cuánto sexo es normal para mí ?’”, Dice Queen. “Eso apunta a factores como cuánto sexo quieres, si tienes pareja y cómo es tu relación, cuáles son tus hábitos con respecto a la iniciación y la comunicación y, de hecho, si estás teniendo sexo bueno y satisfactorio”.

La libido varía de persona a persona. “Algunas personas son asexuales o anorgásmicas, ya otras les gusta tener relaciones sexuales a diario o varias veces al día”, dice Albina.

Asexualidad significa que una persona simplemente no experimenta atracción sexual. Esto no significa que no deseen amor o una conexión emocional; simplemente significa que el sexo en sí no les interesa. La anorgasmia es un término médico para la dificultad regular para alcanzar el orgasmo. Esta condición afecta a más personas de las que cree: un estudio encontró que afectaba a una de cada cinco mujeres . Tu «normalidad» es tan individual como tú.

El lado saludable del sexo

No es sorprendente que algo tan esencial para crear vida tenga muchos beneficios para la salud. La investigación sugiere que el sexo se ha relacionado con una inmunidad más fuerte , menor riesgo de enfermedad cardiovascular , menor riesgo de cáncer de próstata y menor estrés .

Alisa Vitti, consejera de salud integral y fundadora de FLOLiving , un centro de salud para mujeres en línea, dice que el sexo sirve para muchos propósitos. “Además de pensar en ello como una actividad placentera, la gente debería pensar en el sexo como una herramienta terapéutica”, dice. “Ya sea para controlar el estrés, mantener la inmunidad, regular las hormonas o tener un bebé, el sexo se puede usar de forma terapéutica. Es un acto poderoso «.

Pero según los expertos que entrevistamos, no tiene que perderse estos beneficios para la salud solo porque es soltero.

Recuerde, el sexo no siempre tiene que involucrar a dos personas. “No todo el mundo está emparejado y no todas las parejas han sincronizado sus impulsos sexuales, por lo que es importante para nosotros ampliar nuestra definición de ‘sexo normal’ para incluir el placer personal”, dice Vitti. «Recomiendo a las mujeres el placer personal al menos una vez a la semana».

¿Existe tal cosa como demasiado?

Si estás familiarizado con el programa VH1 de Drew Pinsky, Sex Rehab with Dr. Drew , entonces probablemente hayas escuchado el término «adicción al sexo». Pero si una cantidad «normal» de sexo es diferente para todos, ¿cómo sabes qué es ab normal?

“La adicción es cuando alguien sigue participando en un tipo particular de comportamiento, independientemente de las consecuencias”, dice Bhuyan. “Para las personas que tienen un trastorno hipersexual, pueden participar en un comportamiento sexual peligroso o delictivo, pero sentir que no pueden detenerse. Pueden poner en riesgo sus finanzas, relaciones y trabajos «.

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