El zinc reduce la duración del resfriado en 1 tercio

Suplementos minerales y vitaminicos

¿Quién dice que no existe cura para el resfriado común?

Según un nuevo análisis realizado por científicos finlandeses, las pastillas de zinc pueden reducir la duración del resfriado en un 33%.

Las pastillas de zinc de venta libre, ampliamente disponibles, comúnmente vienen en dos formas: acetato de zinc y gluconato de zinc.

Las pastillas de zinc parecen influir en el resfriado común a través de la liberación de iones de zinc libres en la región orofaríngea. Una vez liberado, el zinc puede inhabilitar al virus del resfriado. Sin embargo, los iones de zinc pueden unirse estrechamente a varios complejos químicos de tal manera que se liberen pocos iones de zinc libres o ninguno.

El acetato de zinc se ha propuesto ampliamente como la sal más ideal para las pastillas de zinc, ya que el acetato se une a los iones de zinc de manera muy débil (lo que significa que libera más zinc más rápidamente). El gluconato de zinc es otra sal que se ha utilizado con frecuencia en las pastillas de zinc, pero se une al ion zinc con mayor fuerza.

No se necesitan dosis más altas

Pero en una revisión de los datos existentes, los científicos encontraron que hay muy poca diferencia entre las dos fórmulas.

Las pastillas de acetato de zinc acortaron los resfriados, en promedio, en un 40%, mientras que el gluconato de zinc acortó los resfriados, en promedio, en un 28%. Según los científicos, la diferencia del 12% podría explicarse simplemente por una variación aleatoria.

Los datos también mostraron que dosis más altas de más de 100 mg por día no eran necesariamente más efectivas que las dosis de alrededor de 80-92 mg.

Los investigadores concluyen que las pastillas de zinc pueden realmente ayudar a aliviar el resfriado común y añaden que los pacientes deben tomar pastillas que no contengan ácido cítrico o su sal citrato porque estudios anteriores han encontrado que inhiben la liberación de zinc.


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