El suplemento B5 ayuda a reducir el colesterol

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Una nueva investigación muestra que una forma de vitamina B5 llamada pantetina reduce significativamente el colesterol.

Según los autores, el estudio, publicado en la revista Vascular Heath and Risk Management , confirma «la eficacia de la pantetina en una población sana que tenía niveles de colesterol de leves a moderados» y sugiere que la B5 es una alternativa natural para quienes no quiero tomar estatinas.

Los efectos adversos comunes de las estatinas pueden incluir dolores de cabeza, mareos, dolor muscular y fatiga. Los problemas más graves incluyen daño muscular y hepático y un mayor riesgo de desarrollar diabetes. Existe evidencia de que «hasta el 20% de la publicación general no puede tolerar las estatinas, y otras tienen problemas de salud que pueden no convertirlas en un buen candidato para la terapia con estatinas», dice el coautor del estudio actual.

John Rumberger, MD, cardiólogo del Princeton Longevity Center en Princeton, Nueva Jersey.

Por el contrario, la pantetina rara vez causa efectos secundarios, siendo el malestar estomacal leve el más común. Una revisión de estudios encontró que el suplemento provocó efectos secundarios en menos del 2% de las personas.

Reducir el colesterol ‘malo’

Para este estudio, Rumberger y sus colegas dieron a 120 personas un suplemento diario de pantetina durante un período de 4 meses (600 mg / día de las semanas 1 a 8 y 900 mg / día de las semanas 9 a 16). Los participantes también siguieron una dieta saludable. Los que tomaron el suplemento experimentaron una reducción del 11% en el colesterol LDL «malo», mientras que los del grupo de control, que también siguieron una dieta saludable para el corazón, experimentaron un aumento del 3%.

El efecto en este estudio es más leve que con las estatinas, pero estudios anteriores han mostrado un efecto mayor . Muchos de estos estudios se llevaron a cabo en las décadas de 1980 y 1990, sin embargo, ha crecido un interés renovado en las alternativas a medida que han surgido los problemas con las estatinas y otros medicamentos para reducir el colesterol.

Un próximo paso útil en la investigación sería probar la pantetina frente a las estatinas.

En Japón, la pantetina se vende como medicamento para reducir el colesterol. En otras partes del mundo está disponible como suplemento sin reclamos medicinales. Estos resultados señalan el camino hacia posibles alternativas nuevas y más seguras para quienes tienen niveles de colesterol de leves a moderadamente altos.

¿Qué es la pantetina?

Una sustancia natural, la pantetina también se produce como subproducto cuando el cuerpo metaboliza el ácido pantoténico. Además, es un precursor de la coenzima A (CoA), que desempeña un papel fundamental en el metabolismo y la degradación de proteínas, carbohidratos y grasas.

La pantetina y el ácido pantoténico se encuentran en la mayoría de los alimentos, incluidos los vegetales como el aguacate y la batata, las semillas de girasol y la carne. El hígado, el pescado azul, los hongos shitake y la levadura tienen concentraciones especialmente altas.

La pantetina como suplemento es un compuesto hecho de ácido pantoténico y cisteamina, un producto de degradación del aminoácido cisteína . Cuando se ingiere, se descompone en sus partes componentes. Ambas sustancias juegan un papel crucial en el apoyo a un metabolismo saludable del colesterol y los triglicéridos y en el bloqueo de la enzima que el cuerpo usa para fabricar colesterol.

Aunque la pantetina se deriva del ácido pantoténico, las sustancias tienen diferentes funciones en el cuerpo. La pantetina es más biológicamente activa en la forma en que ayuda a metabolizar y mediar en la producción de grasas.

El ácido pantoténico no tiene esta actividad, pero es fundamental para muchas otras funciones que van desde la producción de hormonas, anticuerpos, glóbulos rojos y acetilcolina, un neurotransmisor importante (transporta señales entre las células nerviosas) y el mantenimiento de los niveles de azúcar en sangre.


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