El extracto de sandía reduce la presión arterial

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La próxima vez que compre alimentos, asegúrese de comprar una sandía o dos. Puede salvar tu vida.

Un nuevo estudio realizado por el profesor adjunto Arturo Figueroa de la Universidad Estatal de Florida, publicado en el American Journal of Hypertension , encontró que la sandía contiene sustancias que ayudan a reducir la presión arterial y los problemas de salud relacionados con el frío.

Figueroa ha realizado múltiples estudios sobre los beneficios de la sandía. En el pasado, examinó cómo afecta la función arterial de las mujeres posmenopáusicas y las lecturas de la presión arterial de los adultos con prehipertensión .

Entonces, el equipo decidió investigar si la sandía, o más específicamente los aminoácidos que contiene, también podría ayudar a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular o ataque cardíaco debido al estrés ambiental.

Más personas mueren de ataques cardíacos cuando hace frío. Esto se debe a que el estrés de las bajas temperaturas hace que la presión arterial aumente y el corazón tiene que trabajar más para bombear sangre a la aorta, lo que reduce el flujo de sangre al corazón.

Por lo tanto, las personas con obesidad y presión arterial alta enfrentan un mayor riesgo de accidente cerebrovascular o ataque cardíaco cuando se exponen al frío durante el invierno o en habitaciones con bajas temperaturas.

La fruta de clima cálido alivia el estrés del clima frío

El estudio de 12 semanas se centró en 13 hombres y mujeres obesos de mediana edad que también sufrían de presión arterial alta. Para simular las condiciones climáticas frías, una mano del sujeto se sumergió en agua a 4 ° C mientras los científicos tomaban su presión arterial y otras medidas vitales.

Mientras tanto, el grupo se dividió en dos. Durante las primeras seis semanas, un grupo recibió cuatro gramos del aminoácido L-citrulina y dos gramos de L-arginina por día, ambos de extracto de sandía. El otro grupo recibió un placebo durante 6 semanas.

Luego, cambiaron durante las segundas seis semanas.

Los participantes también tuvieron que abstenerse de tomar cualquier medicamento para la presión arterial o realizar cambios significativos en su estilo de vida, particularmente relacionados con la dieta y el ejercicio, durante el estudio.

Los resultados mostraron que consumir sandía tuvo un impacto positivo en la presión arterial aórtica y otros parámetros vasculares.

En particular, los participantes del estudio mostraron mejoras en la presión arterial y el estrés cardíaco mientras estaban en reposo y mientras estaban expuestos al agua fría.

“La presión sobre la aorta y el corazón disminuyó después de consumir extracto de sandía”, dijo Figueroa. «Eso significa menos sobrecarga para el corazón, por lo que el corazón funcionará con facilidad durante una situación estresante como la exposición al frío».


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