El azafrán alivia la tristeza y depresión posparto

El azafrán alivia la tristeza y depresión posparto

En un pequeño estudio publicado en la revista Phytomedicine , investigadores de la Universidad de Ciencias Médicas de Mashhad en Irán, encontraron que las 30 nuevas madres suplementadas con 15 mg de azafrán al día mostraron una mayor mejora en sus síntomas en comparación con el mismo número de nuevas madres que tomaron un placebo.

El período de intervención duró ocho semanas, durante las cuales no se permitió a los participantes del estudio recibir ninguna otra terapia conductual.

La gravedad de los síntomas se evaluó en función de las respuestas a lo que se conoce como cuestionario del Inventario de Depresión de Beck, la prueba psicométrica más utilizada para medir la gravedad de la depresión.

Los investigadores observaron que en Irán, como en otros lugares, es normal que exista cierto grado de depresión posparto.

“Numerosos efectos adversos de los antidepresivos, así como las actitudes de las madres que amamantan, que prefieren consumir medicamentos a base de hierbas en lugar de medicamentos químicos, nos animaron a evaluar los efectos del azafrán ( Crocus sativus L ) en las madres que padecen depresión posparto leve a moderada desorden ”, escriben.

Beneficios para la salud mental del azafrán

La mayoría de los suplementos de azafrán disponibles están destinados a ayudar a la pérdida de peso y la saciedad. Recientemente, se han realizado investigaciones que sugieren que los antioxidantes en el azafrán podrían ayudar a proteger los ojos envejecidos . Pero también hay ciencia emergente que sugiere beneficios para la salud mental.

Un metanálisis realizado por investigadores de la Universidad de Florida, Gainesville, incluyó cinco estudios en los que se comparó el azafrán con un placebo (dos estudios) o con un tratamiento antidepresivo convencional (tres estudios).

Los resultados sugirieron que el azafrán (la dosis fue de 30 mg por día de azafrán en polvo) es significativamente mejor que el placebo para mejorar los síntomas de depresión y más o menos equivalente a los antidepresivos farmacéuticos estándar (es decir, imipramina o fluoxetina) «.

Este último estudio se suma a la evidencia existente de los beneficios del azafrán para las personas que sufren de depresión leve a moderada «.

Una de las especias más caras.

El azafrán se deriva del estigma de la flor Crocus sativus , comúnmente conocido como el azafrán crocus. Es una de las especias más caras del mundo porque los estigmas de cada flor deben recolectarse a mano y solo hay unos pocos por flor. 0.45 gramos de azafrán pueden costar € 1,350. En comparación, 0.45 gramos de polvo de raíz de cúrcuma orgánica se puede vender por alrededor de €10).

Esto podría parecer que pone el remedio fuera del alcance de muchas madres. Pero al comentar los diversos estudios sobre los beneficios del azafrán, Stefan Gafner, director científico del Consejo Botánico Estadounidense, señaló que «no todos los estudios se llevaron a cabo con el estigma del azafrán (que es la parte bastante cara de la planta de azafrán que se usa como especia), pero sí algunas se hicieron con los pétalos de azafrán, que son mucho menos costosos ”.

Agrega que incluso si se usa el estigma, la dosis de 30 mg por día (el doble de lo que se usó en el estudio actual) es tan baja que es posible fabricar un suplemento de azafrán asequible.

Vale la pena señalar que aún no hay evidencia sobre la seguridad o efectividad del azafrán para las madres que amamantan con depresión posparto, sin embargo, los primeros resultados de estos pequeños ensayos son alentadores.


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