¿Dolor de cuello? Prueba estos aceites esenciales

Aceites esenciales

El dolor de cuello puede aparecer sin previo aviso y sin una causa obvia.

La mayoría de las veces se puede atribuir a problemas como una mala postura, a un apoyo inadecuado cuando está sentado o durmiendo, y al estrés y la tensión (tanto emocional como física).

Mientras su dolor de cuello no esté relacionado con nada más serio, el tiempo, el calor, el masaje suave y la aplicación de aceites esenciales terapéuticos pueden ser de gran ayuda.

Cuatro aceites esenciales en particular pueden resultar beneficiosos.

Mejorana dulce ( Origanum majorana)

Este aceite esencial picante se produce a partir de la destilación al vapor de las flores con un aroma cálido con un toque de pimienta. Calienta el cuerpo y relaja la mente y puede ayudar en el tratamiento del insomnio. También es un analgésico útil para dolores, esguinces y torceduras y para aliviar dolores de cabeza tensionales y migrañas.

Pimienta negra (Piper nigrum)

Destilado a partir de frutos verdes parcialmente secos, tiene un aroma picante, herbáceo y fuerte. También se utiliza para enfermedades pulmonares, este aceite de calentamiento puede mejorar la circulación. Utilizado en mezclas de masajes, puede combatir la rigidez muscular, el dolor y la fatiga e incluso la digestión lenta. Realmente útil para bailarines y atletas, la pimienta negra puede ayudar a prevenir la rigidez y puede mejorar el rendimiento. Aunque no es tóxica, la pimienta negra es un irritante de la piel y debe usarse con moderación y estar bien diluida (vea más abajo para obtener consejos).

Lavanda ( Lavandula angustifolia )

Originario del Mediterráneo, el aceite esencial de lavanda se produce por destilación al vapor de las flores frescas. La hierba de lavanda y el aceite esencial tienen una multitud de usos, incluso como calmante para la piel, para aliviar las afecciones nerviosas (incluida la depresión, el dolor de cabeza, el insomnio, el síndrome premenstrual, el shock y la hipertensión) y para aliviar el dolor muscular, el reumatismo y los esguinces. En un estudio de 2005, la acupresión combinada con lavanda demostró ser eficaz para el alivio a corto plazo del dolor de cuello.

Menta ( Mentha piperita)

Los romanos, y muy probablemente los egipcios, utilizaban la hierbabuena destilada de las hojas como ayuda digestiva. La menta es una hierba refrescante y puede aliviar los dolores de cabeza, aliviar la tensión muscular y reducir la inflamación. Agregue unas gotas de aceite de lavanda y menta al agua destilada y colóquelo en una botella rociadora pequeña para hacer un rociador de enfriamiento rápido para usar en los días calurosos de verano.

Cada uno de estos puede ayudar por sí solo. Pero en un tratamiento de estudio coreano. El propósito del estudio fue determinar si una crema que contiene una concentración del 3% de estos aceites esenciales podría aliviar el dolor de cuello y aumentar el rango de movimiento. Al final del estudio de un mes de duración, los sujetos que usaron la combinación de aceites esenciales una vez al día después de bañarse o ducharse habían mejorado el rango de movimiento y disminuido el dolor en comparación con los que solo usaban una crema sin perfume.

Dado que el dolor de cuello es una dolencia común, una simple crema de aceite esencial como esta es un tratamiento eficaz y de bajo costo que la mayoría de las personas puede usar para brindar un alivio rápido.

Para hacer su propia crema de concentración al 3%, agregue 18 gotas de aceite esencial EN TOTAL a 30 ml de una crema base sin perfume o al aceite de coco orgánico (si está usando pimienta negra en la mezcla, no use más de 2-3 gotas por 30 ml de aceite base). Mezclar bien y usar para masajear suavemente el área dolorida. Esta mezcla no es adecuada para niños pequeños.


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