¿Cuándo ovulas? Duración y síntomas

¿Cuándo ovulas? Duración y síntomas

La ovulación suele ocurrir una vez al mes. Por lo general, ocurre a la mitad del ciclo menstrual, pero el tiempo puede variar, según la duración y la regularidad del ciclo.

La ovulación es la liberación de un óvulo maduro de un ovario. Esto ocurre una vez en cada ciclo menstrual. Una vez que se libera el óvulo, viaja por una trompa de Falopio hasta el útero.

Durante esta parte del ciclo menstrual, el sistema reproductivo de la persona está listo para recibir esperma para la fertilización. Si la fertilización no se lleva a cabo, la persona tiene un período.

En este artículo, exploramos el momento y los signos de la ovulación y cómo afecta la fertilidad.

¿Cuándo ovulan las mujeres?

El ciclo menstrual promedio es de alrededor de 28 días. Sin embargo, el de cada persona es diferente y los ciclos pueden variar de 21 a 35 días .

La ovulación ocurre típicamente a la mitad del ciclo menstrual. Pero el momento real puede variar de persona a persona y de mes a mes. Puede suceder entre 13 y 20 días en un ciclo.

Después de ovular, una persona suele tener su período dentro de los 14 a 16 días, a menos que esté embarazada o tenga una condición de salud que afecte su período.

El ciclo menstrual es el ciclo hormonal mensual que atraviesa el cuerpo mientras se prepara para la posibilidad de un embarazo. Cada mes, tiene lugar la ovulación: un ovario libera un óvulo, que viaja por una trompa de Falopio hasta el útero, donde puede ser fertilizado. Si no es así, la pared uterina comienza a desprenderse de su revestimiento y el cuerpo lo libera como período menstrual.

Cada nuevo ciclo menstrual comienza el primer día de un período. Hacer un seguimiento de estos primeros días puede ayudar a una persona a determinar la duración promedio de su ciclo y su punto medio típico, cuando es probable que ovule.

Signos de ovulación

Reconocer los signos de la ovulación puede ayudar a una persona a realizar un seguimiento de su fertilidad. Cinco señales que una persona puede notar incluyen:

Cambios en el líquido cervical

Cuando ovula o se acerca a la ovulación, el cuerpo produce más estrógeno, lo que provoca un aumento en la secreción de líquido cervical. Cuando una persona es fértil, el líquido cervical en su vagina puede ser:

claro
mojado
más resbaladizo
elástico
la consistencia de las claras de huevo crudas

Este tipo de líquido cervical ayuda a los espermatozoides a nadar hacia el útero y las trompas de Falopio para fertilizar el óvulo liberado.

Para probar la consistencia del líquido cervical:

Lávese bien las manos con agua y jabón.
Inserte un dedo en la vagina cerca del cuello uterino.
Extrae un poco de líquido.
Compruébelo para las características anteriores.

Si el líquido es fibroso, la persona puede estar cerca de la ovulación. Después de la ovulación, hay menos líquido cervical y se espesa.

Cambios en la temperatura corporal basal

La temperatura corporal basal (TCB) es la temperatura del cuerpo en reposo. Para una lectura más precisa, una persona debe tomarla tan pronto como se despierte.

Durante la ovulación, esta temperatura puede aumentar levemente a medida que el cuerpo segrega progesterona, una hormona que ayuda a engrosar el revestimiento del útero en preparación para la implantación de un embrión.

Antes de la ovulación, la temperatura oral es de alrededor de 36-37ºC . Esto puede aumentar a 37-38 ° C después de la ovulación. Debido a que el aumento es tan leve, necesita una herramienta especial, un termómetro corporal basal, para detectarlo.

Las mujeres son más fértiles 2 a 3 días antes de que su TCB llegue a su punto más alto y 12 a 24 horas después de la ovulación.

Debido a que la temperatura basal solo aumenta después de la ovulación, las personas pueden preferir otras formas de controlar su fertilidad, como las pruebas que miden los niveles de hormona luteinizante (LH) en la orina.

Además, es importante tener en cuenta que otros factores pueden aumentar la temperatura basal, que incluyen:

consumir alcohol
de fumar
no ha dormido lo suficiente
tener fiebre
Aumento del deseo sexual

Algunas mujeres tienen un mayor impulso sexual durante la ovulación. El aumento de la libido tiende a coincidir con el aumento de estrógeno y la producción de LH que hace que los ovarios liberen óvulos.

Las investigaciones sugieren que el aumento del deseo sexual puede comenzar 3 días antes de que los niveles de LH alcancen su punto máximo y durar alrededor de 6 días.

Sensibilidad en los senos

El dolor o la sensibilidad de los senos o los pezones pueden ser de leves a graves durante la ovulación o cuando se acerca.

Los niveles más altos de estrógeno y LH pueden causar dolor en los senos en algunas personas justo antes de la ovulación. Sin embargo, después de la ovulación, la disminución de estrógeno y el aumento de progesterona también pueden provocar sensibilidad en los senos y los pezones.

Dolor de ovulación

Algunas mujeres sienten dolor abdominal bajo en un lado durante la ovulación. Esto se conoce como dolor de ovulación o mittelschmerz, y generalmente ocurre en el lado de la ovulación.

El dolor de ovulación ocurre en más del 40% de las personas durante sus ciclos menstruales. A menudo ocurre cuando los niveles de LH alcanzan su punto máximo, cuando el folículo que contiene el óvulo que se liberará se está desarrollando pero aún no se ha roto. El dolor suele desaparecer en un plazo de 3 a 12 horas.

Cómo afecta la ovulación a la fertilidad

El seguimiento de la «ventana fértil» y la ovulación específicamente puede ayudar a una persona a determinar cuándo puede quedar embarazada. La ventana se refiere a los días de un ciclo en los que es posible el embarazo. Su duración puede variar, dependiendo de la duración del ciclo.

Puede usar una calculadora de ovulación para determinar su ventana fértil.

Las mujeres tienen más probabilidades de concebir si tienen relaciones sexuales desde 5 días antes de la ovulación hasta 1 día después.

Generalmente, cuanto más cerca de la ovulación, mayores son las posibilidades de concebir. Una vez que el ovario libera un óvulo, el óvulo se disuelve en 24 horas si no se produce la fertilización. Los espermatozoides pueden sobrevivir en la vagina durante 3 a 5 días , lo que puede influir en el momento de la fertilización.

Para las mujeres que controlan su fertilidad en casa, los kits de LH en orina tienden a ser el método más confiable. Aunque las aplicaciones de fertilidad están ganando popularidad, se basan en un algoritmo y no siempre son precisas.

Algunas mujeres evitan tener relaciones sexuales durante sus ventanas fértiles para prevenir el embarazo, pero este método no es confiable; las investigaciones sugieren que el embarazo ocurre en el 19% de los casos.

Cualquiera que quiera prevenir el embarazo debe discutir otros enfoques con un profesional de la salud.


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