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ALIVIAR LOS SÍNTOMAS ALÉRGICOS CON ESTOS 5 ANTIHISTAMÍNICOS NATURALES

    Alergias, asma, salud mental, naturaleza

    Las alergias son reacciones del sistema inmunitario que, además de tratarse con medicamentos, pueden aliviarse o prevenirse con diversos productos a base de plantas.

    En ciertas épocas del año, especialmente en primavera, puede experimentar picazón en los ojos, estornudos frecuentes o congestión nasal. Si esto nunca te ha pasado antes, es natural que confundas estos síntomas alérgicos con un resfriado o algo similar. Si bien es cierto que no todos desarrollan los mismos síntomas, estos son algunos de los más comunes.

    Las alergias son la respuesta inmunológica de tu cuerpo a agentes externos como los ácaros del polvo, las hierbas o el polen. Pero no tienes que conformarte y sufrir con estos síntomas, ya que gracias a los antihistamínicos naturales, puedes paliar estos efectos gracias a los tés o infusiones.

    En Átida | Mifarma, queremos que conozcas al menos 5 remedios para combatir las alergias.

    ¿Qué es un antihistamínico natural?
    A pesar de la gran cantidad de medicamentos destinados al tratamiento de las alergias, algunos extractos de plantas y alimentos pueden tener un efecto similar y actuar como un antialérgico natural.

    Esto significa que la concentración del principio activo es menor y que no contienen componentes químicos adicionales. De esa manera, puede evitar los efectos secundarios comunes de los antihistamínicos químicos, como mareos, somnolencia o visión borrosa.

    ¿Cómo funciona un antihistamínico natural en tu cuerpo?
    Cuando su sistema inmunológico detecta que un alérgeno ha entrado en su cuerpo, lo reconoce como un agente extraño y lo identifica como dañino. A partir de ahí, se desencadenan una serie de mecanismos naturales para tu protección que activarán los mastocitos.

    Estas células se localizan en diferentes tejidos, como el tubo digestivo, la piel o las mucosas bronquiales y nasales. Cuando se activa, la histamina y otras sustancias penetran en los tejidos y provocan picazón en la piel, secreción cutánea u ojos llorosos.

    Los antialérgicos naturales, por su parte, bloquearán los efectos de la histamina y así evitarán los síntomas antes mencionados.

    Antihistamínicos naturales, la alternativa para combatir las alergias
    Algunos de los principios activos que contribuyen al alivio de los síntomas asociados a la alergia son la vitamina C, el omega 3, el magnesio o la quercetina. Hablamos antes de la concentración de los antihistamínicos naturales y del mínimo riesgo que suponen en cuanto a efectos secundarios, por lo que no importa si los consumes varias veces al día.

    A continuación se presentan algunos de los agentes antialérgicos naturales que lo ayudarán a prevenir o reducir los síntomas asociados con las alergias:

    1. Equinácea
      La equinácea es una de las plantas que mejor apoyan tus defensas de forma natural. No solo es un antibiótico natural, sino que también se encarga de fortalecer tu sistema inmunológico. Tomar unas cápsulas de equinácea o un té es un refuerzo muy efectivo para tu cuerpo.
    2. Té verde
      Este es sin duda uno de los mejores antihistamínicos naturales, ya que en su composición se encuentran dos sustancias con acción antioxidante: las catequinas y la quercetina. Estos elementos son los que reducen la producción de histamina.

    Es recomendable tomarlo antes de que aparezcan los primeros síntomas de alergia y se recomienda no consumir más de tres tazas al día.

    1. Vinagre de sidra de manzana
      Debido a sus propiedades antibióticas, antivirales, antiinflamatorias y antihistamínicas, el vinagre de sidra de manzana puede ser muy efectivo para las alergias estacionales y se usa para disminuir los síntomas.
    1. Vitamina C
      La vitamina C es una vitamina que, desde pequeños, hemos sabido que debemos consumirla para fortalecer nuestro sistema inmunológico. Pero no solo está presente en la naranja. También puedes encontrarlo en otras frutas o en algunos suplementos, por lo que será fácil acabar con tus reacciones alérgicas con esa sustancia.

    Si se opta por la alimentación, lo adecuado es comer los trozos de fruta al natural, aunque algunas personas prefieren consumirlos en forma de agua de frutas, batidos o zumos.

    1. Té Rooibos
      El té Rooibos, también conocido como té rojo africano, es perfecto para aliviar el picor de garganta, la sensación de ardor y reducir la congestión. Al ser una bebida natural, evitarás la somnolencia que producen algunos antihistamínicos.

    Para preparar una infusión se debe disponer de una taza de 250 mililitros de agua hervida

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