15 usos para el aceite de coco

coco, aceite de coco, aceite de MTC

El aceite de coco es un verdadero multitarea. Este aceite ofrece beneficios aparentemente ilimitados, y formas ilimitadas de utilizarlo. Pruebe estos nuevos y emocionantes consejos para potenciar sus hábitos nutricionales, de salud y de belleza con ese frasco de aceite de coco muy querido en su despensa.

Corazón

Antes de ser considerado un favorito culinario, se decía que el aceite de coco causaba colesterol alto y enfermedades cardíacas debido a su contenido de grasas saturadas. Sin embargo, los investigadores ahora ven el aceite de coco bajo una nueva luz, ya que en realidad puede promover la salud del corazón al aumentar nuestros niveles de colesterol HDL «bueno».

Consejo: opte por el aceite de coco virgen sin refinar, que contiene más nutrientes que las variedades refinadas, blanqueadas o desodorizadas.

Enjuague

El aceite de coco es perfecto para el enjuague con aceite, una técnica ayurvédica que puede ayudar a eliminar el mal aliento y prevenir la acumulación de placa. Es fácil de probar: simplemente agite 1 cucharada (15 ml) de aceite de coco alrededor de la boca como lo haría con un enjuague bucal. Aunque el aceite de sésamo y de girasol también se puede utilizar para el enjuague con aceite, el aceite de coco destaca porque contiene un poderoso agente antibacteriano y antifúngico llamado ácido láurico.

Consejo: si eres nuevo en el oil pulling, comienza con solo cinco minutos cada mañana. Trabajar gradualmente de 10 a 20 minutos.

Estrías

¿Un tratamiento natural y rentable para las estrías? Sí por favor. Algunos masajistas y mujeres embarazadas informan que masajear la piel con aceite de coco puede ayudar a reducir y prevenir las estrías.

Consejo: Frote aceite de coco en las áreas afectadas dos o tres veces al día.

Dermatitis

El aceite de coco también puede aliviar la dermatitis del pañal de los bebés. Posee propiedades antibacterianas y antifúngicas para ayudar a combatir las infecciones mientras calma la irritación de la piel.

Uñas

Masajea el lecho de las uñas con aceite de coco para combatir las cutículas secas y descamadas. Este suave tratamiento puede dejarlo con las manos suaves como un bebé.

Consejo: como alternativa, puede suavizar los dedos de los pies y las plantas untándolos con aceite de coco y cubriéndolos con calcetines gruesos o envolviéndolos en una toalla durante 30 minutos.

Acondicionador

Un acondicionador sin químicos para el cabello dañado puede parecer un sueño, pero el aceite de coco es el verdadero negocio. Así es como se hace.

Masajea de 3 a 5 cucharadas (45 a 75 ml) de aceite de coco derretido en el cabello desde la raíz hasta las puntas.
Sujete el cabello en un moño suelto y cúbralo con un gorro de ducha o una camiseta vieja.
Dejar actuar durante dos horas o toda la noche para que el aceite penetre.
Lave el cabello como de costumbre para eliminar el aceite.

Balsamo labial

No olvide dejar que sus labios actúen sobre la acción suavizante. El aceite de coco puede humectar los labios agrietados y agregar un toque de brillo; además, sabe muy bien.

Consejo: guarde un poco de aceite de coco en un recipiente pequeño para un bálsamo labial de bricolaje para llevar.

Absolutamente limpio

Los productos de baño convencionales pueden estar llenos de sustancias químicas cuestionables, incluidos conservantes, fragancias y tintes. Cuando nos sumergimos en agua tibia, nuestra piel se vuelve aún más susceptible a absorber esos químicos. Para un baño realmente limpio, agregue humectantes naturales como aceite de coco al agua.

Acné

El aceite de coco es rico en ácidos grasos antiinflamatorios, por lo que aplicarlo en las áreas propensas al acné puede ayudar a aliviar el enrojecimiento y los brotes. Sin embargo, si tiene la piel muy sensible, tenga en cuenta que el aceite de coco puede obstruir los poros.

Consejo: pruebe el aceite de coco en una pequeña parte de su cara durante unos días. Si todo va bien, aplique una cantidad del tamaño de una moneda de diez centavos en todo el rostro y espere 10 minutos antes de maquillarse.

Quemaduras

Seamos realistas: las quemaduras solares ocasionales pueden ocurrir a pesar de nuestros mejores esfuerzos. El gel de aloe vera es un remedio conocido para la descamación y la inflamación, pero el aceite de coco también puede funcionar.

Cocinar

Con un punto de humo de 175 C, el aceite de coco sin refinar es ideal para cocinar a fuego medio. Úselo para agregar un sutil sabor tropical a salteados, salteados y curry.

Consejo: guarde el aceite de coco a temperatura ambiente. Se derretirá si la temperatura sube por encima de 24 C, pero esto no debería afectar la calidad del aceite.

Latte

Muchos amantes de la comida apuestan por el café a prueba de balas: una mezcla energizante de café, mantequilla y aceite de coco. Puede parecer extraño, pero consumir ácidos grasos de cadena media (que abundan en el aceite de coco) en realidad puede impulsar nuestro metabolismo.

Consejo: Mezcle 1 taza (250 ml) de café preparado y 1 cucharadita (5 ml) de aceite de coco en la licuadora para obtener una versión simplificada de café a prueba de balas.

Palomitas

El aceite de coco y las palomitas de maíz son una combinación perfecta para los bocadillos. Para palomitas de maíz caseras fáciles, use 2 cucharadas (30 ml) de aceite de coco para hacer estallar 1/3 taza (80 ml) de granos orgánicos en una olla tapada sobre la estufa.

Tostadas

Renuncie al pan y la mantequilla en favor de una combinación más emocionante: pan y aceite de coco. El aceite de coco sólido se derrite cuando se esparce sobre una tostada, lo que resulta en un tratamiento cálido y tropical.

Consejo: cúbrelo con tus tostadas favoritas, como aguacate en rodajas o una pizca de canela.

Mantequilla

El aceite de coco es una deliciosa alternativa vegana a la mantequilla y los aceites vegetales en los productos horneados . Use una proporción de uno a uno para sustituir con aceite de coco en galletas, brownies y pasteles.

Compartir